Болезни, от которых полнеют. Роль гормонов

Здоровая пища, контролируемые порции и регулярные физические упражнения – ключевые компоненты для похудения. Но если у Вас гипотиреоз, ожирение может стать более вероятной проблемой из-за недействующей щитовидной железы.

Что же представляют собой наиболее распространенные причины избыточного веса?

Как правило, это: A. Употребление высококалорийной пищи (при уже имеющихся нарушениях обмена веществ); B. Нарушение формулы БЖУ (Белки-Жиры-Углеводы) с приоритетом по углеводам; C. Гормональная дисфункция (в частности – опухоли гипофиза, либо надпочечников). Кроме того, если человек испытывает стресс, либо переживает неудачи на «личном фронте», он может «заедать проблему». А это, в свою очередь, может стать еще одной причиной ожирения.

Как определить избыточный вес?

Медицинский диагноз избыточной массы тела, ставится на основе формулы расчета индекса массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается по показателям: масса тела, кг / рост в квадрате, м2. Измеряется в кг\м2. В зависимости от показателя индекса массы тела различают лишний вес и собственно ожирение.

Если ИМТ более 25 кг\м2 и менее 30 кг\м2, следует говорить об избыточной массе тела. При показателях равных или выше 30 кг\м2, ставится медицинский диагноз ожирения. Различают три степени ожирения:

Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение

Согласно недавнему исследованию, недостаточность массы тела, также как и ожирение, повышает риск преждевременной смерти.

Связь между недостаточной массой тела и повышенным риском смерти актуальна как для взрослых людей, так и для и эмбрионов. Учёные заявляют, что такая связь существует, даже несмотря на такие факторы как курение, алкоголь и заболевания лёгких, а также хронические и неизлечимые заболевания у взрослых.

В своём мета-анализе доктора Рэй изучил 51 случай связи ИМТ (Индекс Массы Тела) со смертностью по разным причинам, а также данные о весе новорожденных и мертворождённых в Онтарио.

Важно

Он обнаружил, что взрослые люди с недостаточным весом – с ИМТ 18,5 и ниже – имеют в 1,8 раза выше риск преждевременной смерти по сравнению с «нормальным» ИМТ от 18,5 до 24,9.

Риск смерти в 1,2 раза выше у людей, страдающих ожирением (ИМТ 30-34.9) и в 1,3 раза выше у тех, у кого отмечается тяжелая степень ожирения (ИМТ 35 и выше).

Учёным необходимо длительное наблюдение за участниками исследования в течение пяти лет и более, для того чтобы исключить тех, кто приобрёл недостаток веса просто по причине рака или хронических заболеваний лёгких или сердечной недостаточности.  К распространённым причинам недостатка веса относятся недоедание, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, курение, низкий уровень доходов, психическое здоровье или недостаточная забота о самом себе.

Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение

“ИМТ отражает не только количество жира в организме, но и мышечную массу.

Читайте также:  Беталок - кардиоселективный лекарственный препарат

Если мы хотим продолжать использовать показатели ИМТ в здравоохранении и программах, связанных со здоровьем, то должны понимать, что устойчивый и здоровый человек это тот, у кого разумное соотношение жира, костей и мышц в организме, — говорит д-р Рэй.

— Если наше внимание направлено больше на проблемы, связанные с избыточным количеством жира в организме, то мы должны заменить ИМТ на измерение таких показателей, как окружность талии”.

Д-р Рэй также отметил, что общество стремится обуздать эпидемию ожирения, «мы обязаны  гарантировать, что предотвратим эпидемию возникновения людей и эмбрионов с недостаточной массой тела, кто на первый взгляд обладает нормальным весом.  То есть, мы обязаны использовать правильные инструменты измерения “.

Данные исследования, проведённого под руководством доктора Джоэла Рэя (Dr. Joel Ray), врача-исследователя  больницы St. Michael и Института Знаний больницы Ли Ка Шинг (Li Ka Shing Knowledge Institute), были опубликованы в журнале Journal of Epidemiology and Community Health.

Можно ли похудеть при гипотиреозе

Поскольку ожирение и гипотиреоз считались связанными понятиями, гормоны щитовидной железы использовались в качестве инструмента для снижения веса в прошлом. Многие исследования показали, что лечение избыточным количеством гормонов щитовидной железы помогает добиться большей потери веса, чем это может быть достигнуто с помощью одной лишь диеты. Однако, как только избыток прекращается, потеря лишнего веса обычно останавливается. Кроме того, могут быть значительные негативные последствия от использования гормона щитовидной железы, чтобы помочь с потерей веса, таких как потеря мышечного белка в дополнение к любой потере жира в организме. Повышение дозы гормонов щитовидной железы для повышения уровня гормонов вряд ли значительно изменит вес и может привести к другим проблемам с обменом веществ.

Особенности питания для снижения веса при гипотиреозе

  1. Избавьтесь от простых углеводов и сахара. Рекомендуется умеренно-низкоуглеводная диета, ориентированная на сложные углеводы (например, крахмалистые овощи и бобовые) и избегающая простых сахаров. Продукты с высокой гликемической нагрузкой (например, рафинированные зерновые продукты и сладкие напитки) могут усиливать воспаление в организме, но важно есть достаточно калорий, потому что их нехватка может вызвать стрессовую реакцию и привести к снижению T³ (активного тиреоидного гормона трийодтиронина).
  2. Ешьте больше противовоспалительных продуктов. «Противовоспалительная» диета может помочь успокоить иммунную систему, а также поддержать адекватное потребление необходимых питательных веществ, необходимых для здоровой функции щитовидной железы (включая магний, витамины группы В, цинк, селен, железо и витамин С). Диета при гипотиреозе и ожирении для похудения в меню должна включать листовые зеленые овощи, помидоры жирная рыба, орехи, фрукты и оливковое масло – подходящая еда для борьбы с воспалением.
  3. Придерживайтесь небольших, но частых порций. Гипотиреоз замедляет пищеварительную функцию. Употребление небольших частых приемов пищи со сбалансированными макроэлементами – качественными белками, сложными углеводами и полезными жирами – поддерживает сбалансированный уровень сахара в крови.
  4. Ведите дневник питания. Ежедневное потребление калорий может быстро возрасти, если не регистрировать все, что едите и пьете.
  5. Двигайтесь. Упражнения являются важным дополнением к здоровой диете, чтобы помочь сжигать калории.
Читайте также:  Как правильно принимать метформин для похудения

Симптомы ожирения

Основными признаками ожирения являются:

  • увеличение массы тела из-за отложения жира;
  • сонливость, слабость, снижение работоспособности;
  • одышка, тошнота;
  • повышенная потливость;
  • отеки;
  • растяжки на коже в местах скопления лишних килограммов;
  • повышение артериального давления;
  • стенокардия, тахикардия;
  • запоры;
  • боли в позвоночнике и суставах;
  • нарушения деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем;
  • нервозность, раздражительность;
  • снижение самооценки, недовольство внешним видом, закомплексованность, трудности в общении с людьми;
  • снижение полового влечения.

У женщин ожирение может сопровождаться нарушениями менструального цикла, бесплодием, у мужчин ухудшением потенции.

Проблемы с надпочечниками и лишний вес

Психологический стресс вызывает нарушения функционирования надпочечников. Патологические изменения в их работе приводят к ожирению. Заболевание характеризуется отложением жировой ткани в области бедер, живота, груди, значительным увеличением массы тела. Лишний вес ослабляет защитные свойства организма и провоцирует развитие внутренних болезней, порой — смертельно опасных.

Какие гормоны стресса существуют?

Надпочечники регулируют метаболизм в организме и адаптируют его к неблагоприятным условиям.

Их структура включает корковое и мозговое вещество, которые являются главными первоисточниками катехоламиновых гормонов (гормонов стресса).

При психологическом перенапряжении происходит увеличение выделения парными железами таких гормонов, по-разному влияющих на человеческий организм. Их виды и основное влияние на человека представлены в таблице:

Вид гормонаСтрессовая реакцияВлияниеПоследствия продолжительного воздействия
Адреналин Страх Вызывает тахикардию, увеличивает давление в артериях, ускоряет расщепление жиров и углеводов Истощает организм
Норадреналин Ярость При проникновении в кровяное русло сильно сужает сосудистые стенки Повышает агрессию, увеличивает физическую силу
Дофамин Удовлетворение Улучшает работу ЦНС Ускоряет адаптацию организма к отрицательным условиям
Кортизол Мобилизация энергии Регулирует обмен углеводов Сохраняет энергетические ресурсы

Адреналин, дофамин и норадреналин синтезируются мозговым веществом надпочечников, а кортизол вырабатывается корковым.

Основные причины ожирения

Опухоль надпочечников приводит к набору лишнего веса.

Ожирение относится к первым и основным признакам нарушения работы надпочечников.

Главной причиной появления жировых отложений является длительное воздействие стрессовых ситуаций.

Дисфункция парных эндокринных желез может возникать и при длительном приеме гормональных препаратов или беременности. Увеличение массы тела способны вызвать:

  • патологические заболевания надпочечников;
  • онкологические новообразования;
  • эндокринные расстройства;
  • психологические отклонения;
  • генетические дефекты;
  • патологии гипофиза.

Жир в области живота — симптом усталости надпочечников

Основная функция человеческого организма при появлении стрессовых ситуаций — адаптация к их негативному воздействию. После этого ему нужно восполнить потраченные энергетические запасы.

При маленькой физической активности регулярные и длительные стрессы вызывают дисфункцию в работе эндокринных желез. Такой патологический процесс провоцирует развитие усталости надпочечников.

Они начинают в избытке вырабатывать кортизол и адреналин, что приводит к восполнению энергетических запасов в виде жировых отложений в области живота.

Проблемы с надпочечниками и лишний вес

Как ожирение связано с надпочечниками?

Симптом гиперкортицизма – ожирение на лице.

Читайте также:  Можно ли голодать при сахарном диабете 2 типа отзывы владельцев

Патологической болезнью надпочечников является истинный гиперкортицизм. Развитие такого недуга обуславливается избыточным синтезом аденокортикотропного гормона, вырабатываемого гипофизом.

Причинами заболевания может стать и возникновение злокачественных или доброкачественных новообразований в коре парных эндокринных желез, бронхах, яичниках. Характерные симптомы патологии — увеличенный аппетит и нарушение обмена веществ, которые приводят к увеличению массы тела, развитию ожирения.

К основным симптомам ожирения при гиперкортицизме относятся:

  • накопление жира в области лица, шеи;
  • образование растяжек на кожном покрове туловища;
  • истончение и атрофия ног и рук;
  • уменьшение массы мышечной ткани.

Особенности лечения

Для лечения ожирения, вызванного неправильной работой надпочечников, используется медикаментозная терапия. Ее главными задачами становятся:

Для лечения необходимо нормализовать обмен веществ.

  • снижение и нормализация уровня гормонов парных желез;
  • корректировка обмена веществ;
  • нормализация артериального давления.

В таблице представлены фармацевтические препараты и их действие на организм больного:

МедпрепаратЛечебное действие
«Фепранон» Снижает аппетит
«Мазиндол» Оказывает анорексигенное воздействие
«Тиреоидин» Усиливает обмен веществ
«Фолликулин» Нормализует гормональный фон у женщин
«Метилтестостерон» Нормализует гормональный уровень у мужчин

Лечение ожирения проводится под постоянным врачебным контролем и с соблюдением строгой диеты.

При образовании опухоли в парных эндокринных железах проводится ее хирургическое удаление. Для предотвращения развития ожирения в результате патологических процессов в надпочечниках необходимо избегать стрессовых ситуаций, вести активный образ жизни, употреблять продукты питания, богатые клетчаткой.

При наличии ожирения рекомендуется увеличить употребление минеральной воды, строго соблюдать диету пониженной калорийности, проводить разгрузочные дни, ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Отсутствие своевременного и эффективного лечения лишнего веса и патологических процессов в надпочечниках приводит к развитию сахарного диабета, ишемической болезни сердца, нарушению мозгового кровообращения и может вызвать преждевременную смерть человека.

По каким причинам обычно возникает ожирение

Увеличение жировой ткани в организме – всегда неприятно. При наборе веса фигура становится менее привлекательной. Появляется целый ряд проблем со здоровьем. Человеку становится в разы тяжелее передвигаться.

К наиболее частым причинам, по которым возникает ожирение, относят:

  1. Психологические факторы. Для многих людей еда становится успокоительным средством. Они едят после стресса, недосыпания и при сильных переживаниях.
  2. Неправильное питание. Это самая частая причина лишних килограммов. Вы точно столкнетесь с ожирением начальной, а затем и запущенной степени, если в вашем рационе присутствует избыточное количество жирной или углеводной пищи. Масса тела может увеличиваться даже тогда, когда человек питается правильно, но при этом делает это 1-2 раза в день.
  3. Отсутствие физических нагрузок. В таком случае человек потребляет больше, чем тратит в течение дня. Наиболее подвержены набору веса люди, которые имеют сидячую работу или много времени проводят за просмотром телевизора. Нужно взять за привычку хотя бы раз в день совершать пешую прогулку или делать по утрам зарядку.
По каким причинам обычно возникает ожирение
  1. Наличие вредные привычки. Курение и частое употребление алкоголя негативно сказывается на работе всего организма. Вредные привычки замедляют обменные процессы и повышают вероятность набора веса.

При таких причинах справиться с лишней массой тела нетрудно. Достаточно просто подкорректировать собственный образ жизни и рацион.