Безопасные способы устранить целлюлит на ногах при беременности

Проблема целлюлита беспокоит большое количество представительниц прекрасного пола. Как правило, первые беспокойства на этот счёт возникают во время беременности, когда наряду с животиком у женщины появляются лишний вес и бугорки на коже. 

Пгричины

Почему же целлюлит появляется во время беременности достаточно легко объяснить: в этот период женщина стремительно набирает вес, при этом возрастает количество жировых клеток, растягивающих кожу. Таким образом, появляется целлюлит.

Пгричины

Если же в появлении лишнего веса нет ничего удивительного, поскольку организм будущей матери запасается нужными питательными веществами и аминокислотами, которые потребуются для развития здорового плода. Нельзя того же сказать про появление целлюлита, так как это не является нормой, а указывает на дисгармонию водно-солевого обмена в подкожном слое, а также о нарушении обмена веществ и кровообращения. Химически активные вещества и шлаки накапливаются в жировых клетках и, соответственно растягивают их.

Как нельзя убирать целлюлит при беременности

Во время беременности строго запрещены следующие методы борьбы с целлюлитом:

  • посещение сауны или бани;
  • обертывания, парафинотерапия, компрессорная прессотерапия;
  • мануальный массаж;
  • озонотерапия;
  • талассотермия;
  • мезотерапия (восстанавливающая терапия тела);
  • стоун-терапия (горячие камни);
  • миостимуляция;
  • электоролиполиз;
  • УЗИ-терапия;
  • применение гелей и кремов, химический состав которых не согласован с врачом.

Несоблюдение подобных советов может привести к нежелательным последствиям.

Что такое целлюлит

Липодистрофия представляет собой дегенеративное дистрофическое изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, формирующееся на фоне застойных процессов в тканях дермы, ухудшения кровообращения и лимфооттока. Чтобы понять, откуда берутся неэстетичные бугры на коже, важно понимать, какие физиологические процессы протекают в коже.

Целлюлит – такое нарушение, которое развивается постепенно. Доктора выделяют четыре степени тяжести состояния:

  • первая (предцеллюлитная) характеризуется ухудшением кровотока в капиллярах, венозного оттока, некоторым уплотнением тканей;
  • вторая (начальная) сопровождается кислородным голоданием клеток, накоплением токсинов;
  • третья (микронодулярная) диагностируется, когда жировые клетки группируются, формируют конструкции, напоминающие виноградную гроздь;
  • четвертая (макронодулярная) ― сложное заболевание, провоцирующее серьезные разрушения структуры волокон, сильную отечность, появление крупных узлов на поверхности кожи.

Если первая и вторая стадии развития липосклероза считаются нормальным явлением, то последующие этапы требуют консультации дерматолога, серьезного лечения. На четвертой стадии устранить целлюлит возможно только с помощью хирургического вмешательства, поэтому очень важно принять меры по исправлению ситуации как можно раньше.

Причины появления целлюлита

Целлюлит может появиться не только у беременных, защищены от него только мужчины, так как это чисто женская проблема. Но во время беременности риск его появления намного больше.

Причины, связанные с беременностью

  1. В первую очередь стоит отметить, что беременность период непростой, с каждым днём организм матери отдаёт все больше веществ на формирования нового человека, что значительно уменьшают способность её организма к противостоянию вредным факторам. Одним из таких веществ можно назвать йод, он просто необходим как организму ребёнка, так и матери. При его недостатке может произойти не только гормональный сбой, но и появиться целлюлит, эти факторы довольно тесно связанны. Поправить здоровье можно не только препаратами, которые, кстати, нужно употреблять только по назначению врача, для этого подойдут йодсодержащие продукты.
  2. Во время беременности так же практически полностью может прекратиться выработка половых гормонов – эстрогена и прогестерона, вследствие этого может сильно пострадать обмен веществ. Его нарушение ведёт к усложнению обмена веществ и как следствие кислородному голоданию клеток.
  3. При увеличении матки, может пройти передавливание лимфоузлов и всех остальных сосудов, в этой ситуации страдает весь организм, при плохом оттоке жидкости могут появиться отеки, а отёки жировой ткани – это уже целлюлит.
  4. При беременности так же может накапливаться жир, это происходит потому, что он является важным источником энергии, а теперь её нужно как можно больше. Энергия в организме беременных уходит не только для поддержания нормального функционирования жизнедеятельности матери, но ещё и плода, как следствие – организм может переборщить.

Факторы не связанные с беременностью

  • Как ни странно беременным легче решить, что появление целлюлита связано только с беременностью, но чаще всего дело не только в ней. Многие мамочки при беременности излишне ленятся. Лежать на диване, и предоставляют заботы по дому всем остальным, это в корне неправильная позиция, называется она не сохранение плода, а просто – лень. Малоподвижный образ жизни так же сильно стимулирует появление целлюлита, как и вышеперечисленные факторы, если не сильнее. Лень характерна для женщин всех возрастов и положений.
  • Неправильное питание, еда за «двоих» и прочие прелести во время беременности, нужно сбалансировать свой рацион исходя их положения и советов врача, тогда никакой целлюлит и ожирение после родов не страшны.
  • Генетическая предрасположенность, она так же часто является объяснением для ленивых, на самом деле у очень небольшого количества женщин она есть, и это уже считается болезнью. Но, чаще всего девушки и женщины, знающие о своей предрасположенности, с большей тщательностью следят за состоянием жировой прослойки.
  • Тесная одежда, это не касается даже беременности или узких моделей брюк, это касается именно неудобной одежды, подобранной не по размеру. Почему девушки покупают одежду не по размеру? Да и тут всё просто, основная масса просто не верит, что у них 46 размер и берут 44, так для души спокойнее. Во время беременности стоит вообще забыть об обтягивающей одежде, приобретите свободную и простую.
Читайте также:  Метипред при беременности: риски и польза от препарата

Помните

Для того чтобы обезопасить себя от целлюлита, нужно больше ходить, правильно питаться, не есть гамбургеры уличного приготовления и прочую гадость с повышенным содержанием плохо усваиваемых жиров. Налегать нужно на клетчатку, витамины, белки и минералы, именно они основа организма, жиры и углеводы нужны в основном для выработки энергии, получить их не проблема. Узнайте у врача, на каком периоде беременности, какие вещества больше всего требуются ребёнку, и именно в эти периоды употребляйте из в большем количестве.

Во время беременности избавиться от целлюлита гораздо сложнее, чем после неё, но есть несколько пунктов, которые помогут свести последствия целлюлита к минимуму. Например, не стоит носить высокие каблуки, конечно, это смотрится очень эффектно и красиво, но это не является естественным для нашего организма. Так же стоит избегать перетягивания и использование различных утягивающих вещей и вещей не по размеру, таким образом, вы перетяните кожу и спровоцируете появление целлюлита и прочие проблемы с кожей, например постоянные отёки и растяжки.

Видео по теме:

Целлюлит во время беременности: как избавиться?

Во время беременности женское тело полностью перестраивается, начинает функционировать в новом режиме. Женщины сталкиваются с изменениями, которые им не слишком приятны: растяжки, целлюлит и т.д.

Вряд ли это можно назвать украшением тела. Целлюлит – проблема, которая характерна всем женщинам как до, так и после беременности. Он может возникнуть даже у тех, кто до беременности с ним не сталкивался.

Что он представляет собой и как с ним бороться?

Целлюлит – что это?

Целлюлит – визуальное проявление накопленного жира в слоях кожи. Жировые прослойки есть у любой женщины. Они помогают отрегулировать теплообмен в организме, являются специальным запасом на случай беременности. Когда женщина находится в положении, ее жировые запасы резко увеличиваются. Связано это с несколькими причинами:

  • Жировая ткань помогает уберечь плод от внешнего воздействия.
  • Жировые клетки помогают отрегулировать температурный баланс, в результате чего тело не мерзнет и не перегревается.
  • Жир появляется в итоге гормональных скачков (во время беременности гормональный фон, как известно, меняется).
  • Целлюлит появляется из-за изменений водно-солевого баланса.
  • Жир образуется вследствие сидячей работы, недостаточной физической активности в течение дня.

Избавление от целлюлита – как происходит

Справиться с целлюлитом тяжело. Чтобы убрать весь этот подкожный жир, сделать кожу гладкой, женщине требуется приложить немалые усилия. Обычно целлюлит проходит сам по себе спустя пару месяцев после начала беременности. Но в редких случаях он остается – и тогда нужно с ним побороться.

Как это делать? Ответ: поэтапно. Методы, применяемые для борьбы с целлюлитом, должны быть полностью безопасны как для ребенка, так и для его матери.

Во-первых, нужно определиться с питанием. Женщины нередко идут на поводу у мифов и начинают питаться за троих во время беременности. Обычно это объясняется тем, что ребенку нужно много витаминов и микроэлементов.

Стоп! Не стоит становиться рабом своих привычек. Все эти булки и конфеты негативно отражаются на фигуре. Нужно обязательно пересмотреть свое питание, сделав его более здоровым и разнообразным.

К примеру, если вы любите сладости, вы можете воспользоваться их разумной заменой – фруктами. Жирная и жареная пища – однозначное «нет». Ранний целлюлит на сроке до 20 недели нередко связан со сменой вкусовых пристрастий беременной.

Читайте также:  Глицериновые свечи для новорожденных детей инструкция

Сладкое, острое и соленое приводит к тому, что образуется подкожный жир, а токсины перестают выводиться из организма.

Вместо чая лучше переходить на чистую питьевую воду и соки. Также не помешают такие продукты, как каши, мясо, рыба и йогурты.

Спортивные упражнения для борьбы с целлюлитом

Заниматься серьезным и сложным спортом во время беременности строжайше запрещено. Не нужно тягать штанги или гантели. Йога, фитнес, аквафитнес – то, что подойдет для борьбы с целлюлитом. Собственно, он и не появится, если придерживаться всех описанных выше правил.

Целлюлит на ягодицах и ногах? В таком случае можно составить группы упражнений на эти зоны. Лучшие занятия – это занятия в бассейне. Упражнения на воде помогают поддерживать тело в тонусе, дают релаксацию. После плавания пропадает нагрузка, которая обычно ложится на суставы и позвонки.

МАССАЖ

Массаж – еще один полезный инструмент, который помогает побороться с целлюлитом во время беременности. Необходимо избегать только разных тайских вариаций массажа, а также массажа с использованием банок. Это может нанести ребенку вред. Массировать следует только ноги и бедра. Живот нельзя трогать.

Какой массаж подойдет? Варианты могут быть разные. К примеру, можно использовать ручной массаж, массаж с использованием скрабов, массаж с применением роликов и т.д. Лучшие скрабы – кофейные, сахарные, солевые. Сделать их можно самостоятельно, они помогают быстро устранить «апельсиновую корку».

Лосьоны и кремы

Кремы от целлюлита не подойдут – они включают в себя вещества, которые въедаются глубоко в кожу. Во время беременности такие средства будут противопоказаны. Все препараты с прогревающим эффектом стоит отложить до лучших времен.

Выбирая лосьоны против целлюлита, обязательно смотрите, чтобы на них были пометки, указывающие на натуральный состав. Пантенол – хороший компонент. Он поможет устранить любые повреждения кожи.

Целлюлит, появившийся во время беременности – это не проблема. С ним можно легко побороться! Важно лишь помнить, что здоровье малыша – главный приоритет. После рождения ребенка от целлюлита обычно не остается и следа.

Счастливой беременности и легких родов!

Как предупредить

Первое, на что требуется обратить внимание, — рацион. Из него нужно убрать всю вредную пищу. Способствуют формированию «апельсиновой корки» жирные блюда, соления, копчености, сахар. Для красоты кожи и для нормального развития малыша питание надо обогатить:

  • овощами;
  • фруктами;
  • молочными продуктами;
  • цельнозерновыми кашами;
  • отварным мясом;
  • рыбой, приготовленной на пару.

Ребенок должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому нужно сбалансировать рацион, сделать его максимально разнообразным и полезным.

Во время беременности огромную пользу приносят физические нагрузки. Если нет противопоказаний лечащего врача, надо обязательно вести активный образ жизни, посещать спортзал. Хорошо предотвращают целлюлит занятия на фитболе, аквааэробика, плавание. Упражнения требуется делать под контролем специалиста и увеличивать нагрузку постепенно.

Какими должны быть одежда и белье

Ещё одним фактором появления целлюлита на коже ног, называют ношение тесного белья и облегающей одежды, которые пережимают кровеносные сосуды. При беременности такая одежда не только нежелательна, но и опасна, поскольку может вызвать кислородное голодание у плода.

На время беременности забудьте об узких брюках и высоких каблуках. При выборе гардероба и обуви ориентируйтесь на фасоны, не стесняющие движения и не сдавливающие кожу. Это могут быть широкие платья и сарафаны, специальные брючки из мягкой ткани с текстильными вставками для растущего живота.

Особое внимание следует уделить подбору нижнего белья — бюстгальтер не должен давить на молочные железы, которые во время беременности с каждым месяцем увеличиваются. Акушеры настоятельно рекомендуют беременным женщинам отказаться от ношения стрингов.

Апельсиновая корка портит настроение не только беременным женщинам. Читайте другие статьи по теме: Лечение целлюлита в домашних условиях Диета Причины Йога Упражнения для ног и попы Массаж Средства и всегда будьте стройными и жизнерадостными!

Приготовление антицеллюлитного средства в домашних условиях

Оказывается, сделать крем, который будет эффективен против целлюлита и, вместе с тем, полностью безопасен, можно дома самостоятельно.

  • Для этого нужно взять 3 столовые ложки семян шиповника и тщательно истолочь;
  • Добавить 5 капель экстракта, получаемого из плодов можжевельника;
  • Компоненты хорошо смешать и добавить в то средство для кожи, которым вы привыкли пользоваться;
  • Такой крем наносите дважды в сутки после душа.

Внимание! Если вы страдаете аллергией, прежде чем начать использование любого препарата, протестируйте его. Для этого небольшое количество нанесите на маленький участок кожи, расположенный возле локтя или на тыльную сторону ладони. Если спустя 20-30 минут никакой реакции не последует, можете смело использовать это средство.

Если будете придерживаться всех этих простых правил, то вопрос: «Можно ли использовать антицеллюлитный крем при беременности?» у вас вообще не возникнет.

Набор веса во время беременности — естественный процесс. В жировых клетках организм будущей матери запасает «резерв» для питания и роста малыша на случай каких-либо чрезвычайных обстоятельств. Особенно заметны жировые отложения, как правило, в районе бедер, ягодиц и живота. Кожа растягивается, замедляется обмен веществ, и появляется целлюлит.

Профилактика целлюлита

Главными превентивными мероприятиями от «апельсиновой корки» являются:

Двигаться, двигаться, двигаться, чем больше, тем лучше;

Привальной рациональное питание с отказом от малополезных и вредных продуктов питания, но отдавать предпочтение пище, богатой на витамины и минералы;

Пить достаточное количество чистой питьевой воды, без всяких ароматизаторов, красителей и прочих. Идеально – вода из колодца.

Своевременное лечение различных острых состояний, чтобы они не перешли в хроническую форму и не осложняли здоровье с последующими малоприятными результатами.

Здоровья Вам, мира и добра!

Какие процедуры от целлюлита противопоказаны?

H2_3

  • Массаж с использованием электро и вибромассажеров.
  • Скрабы и пилинги с кофеином, активными кислотами и химическими соединениями в составе.
  • Быстродействующие и разогревающие средства для борьбы с целлюлитом.
  • Аппаратный массаж, а также массаж с эффектом лимфодренажа.
  • Обертывание.

Вынашивая малыша, можно и нужно оставаться привлекательной и уверенной в себе. Щадящие способы предупреждения целлюлита позволят вам отстоять свою красоту, чтобы уже через 3-4 месяца после рождения ребенка развернуть полномасштабную войну с целлюлитом. Любите свое тело и будьте красивыми!

Наиболее эффективное и безвредное антицеллюлитное средство во время беременности – массаж. Однако есть некоторые виды этой процедуры, запрещенные в это время. Разрешаются же вакуумный массаж, самомассаж, массаж аппаратом LPG, а также ложечный массаж.

Вакуумный массаж производят с помощью стеклянных или пластиковых массажных банок – их можно купить в аптеках. Необходимо на мокрую кожу, в идеале – смазанную маслом или жирным кремом, – прикрепить банку так, чтобы она «присосалась». После чего проводят круговые движения. Делают каждый день или раз в два дня.

Самомассаж осуществляют просто при помощи рук или же с применением массажных щеток, рукавиц и роликов-массажеров. Начинаем снизу, с голеней, поднимаясь постепенно вверх. Предварительно разогрев кожу массажными круговыми движениями, нужно сжимать ее так, чтобы появился этакий треугольник, его нужно разглаживать большим пальцем по направлению к остальным пальцам.

Ложечный массаж потребует использовать серебряную или мельхиоровую ложку. Очищенную и увлажненную кожу круговыми движениями разглаживают с помощью ложки, температура которой должна быть приятной для тела.

Массаж с аппаратом LPG сочетает в себе вакуумный массаж и массирование специальными роликовыми механизмами. Такой массаж допустим только в районе бедер, не на животе, и уже тем более – не в районе груди.

Будущие мамы нередко задают вопрос, какие процедуры для тела разрешены во время беременности. Многим тяжело кардинально изменить свою жизнь и полностью отказаться от привычного времяпровождения и приятных манипуляций. Беременность – это не только счастье, но и небольшое бремя, период ограничений и условий.

Так что же может позволить себе будущая мама?

Существует ряд патологий, которые являются противопоказаниями для проведения антицеллюлитного массажа. При их обнаружении женщине нельзя проводить процедуру независимо от срока беременности. Абсолютные противопоказания к антицеллюлитному массажу у беременных:

  • заболевания репродуктивных органов;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • болезни сердца и сосудов;
  • нарушения кроветворения и свертываемости крови;
  • наличие аллергических заболеваний;
  • склонность к повышению или понижению артериального давления;
  • отеки;
  • сыпь, порезы, раны на теле;
  • множество выпуклых родинок в местах предполагаемого массирования;
  • повышение температуры тела;
  • наличие простудных и инфекционных заболеваний;
  • анемия;
  • угроза прерывания беременности;
  • повышенный тонус матки;
  • токсикоз;
  • наличие новообразований и опухолей.

Врачи также не рекомендуют делать антицеллюлитные процедуры сразу после родов. Воздействие на тело, которое производится во время массажа, может нарушить процесс лактации.

  1. Белогент мазь и крем: инструкция по применению, цена и отзывы
  2. Крем и мазь Белогент: инструкция, разница, аналоги, отзывы || Крем белогент аналоги дешевле
  3. Цинковая мазь при беременности: можно ли ее использовать и каковы противопоказания? Цинковая мазь инструкция по применению
  4. Адвантан мазь и крем в чем разница