Боль в пояснице после родов: причины, профилактика и лечение

Роды – сложный физиологический процесс, который не всегда проходит бесследно для женщины. Часто во время них повреждаются ткани промежности, возникает потребность в кесаревом сечении. Последствием этого являются швы, заживление которых занимает время. Многие роженицы замечают, что эти послеродовые следы болят. Сколько может продолжаться дискомфорт, нормально ли это и что делать?

Боли после родов

Послеродовые боли бывают разного характера: болит промежность, низ живота, таз, поясница и многое другое. Все это вместе или по отдельности доставляет женщине дискомфорт и портит не только ее самочувствие, но и настроение.

Боли в промежности после родов

Боли в промежности, вызывающие сильный дискомфорт, считаются нормой и присутствуют буквально у каждой женщины. Это естественно, ведь навряд ли ребенок с весом 3-4 кг может пройти через промежность, не оставляя при этом никаких последствий. Эта область половых органов растягивается и сдавливается, и поэтому сильно травмируется, независимо от того, были ли разрывы или нет, делал ли врач эпизиотомию или ее удалось избежать. В случае если все прошло успешно и благополучно, болезненные ощущения пройдут всего через несколько дней.

Если была сделана эпизиотомия (разрез промежности во время родов), то болевые ощущения продержатся дольше, и будут вызывать дискомфорт во время кашля, смеха или чихания. Рана после операции должна зажить в течение 7-12 дней. При этом женщине не разрешают сидеть, потому что швы могут разойтись. Только на шестые сутки можно присесть на унитаз той ягодицей, где нет шва.

Мышечные послеродовые боли

Боли после родов в опорно-двигательном аппарате женщины появляются по нескольким причинам.

Во-первых, растягиваются мышцы тазового дна, связки лобкового сочленения и позвоночника. Отсюда и появляется боль в пояснице, которая впоследствии распространяется на ноги. Кстати, натренированные организмы переносят эту нагрузку намного легче, чем физически неразвитые женщины.

Во-вторых, во время родов мышцы сокращаются неограниченное число раз, поэтому они не могут быстро прийти в положенный тонус. Из-за этого позвонки давят друг на друга намного сильнее. Поэтому после родов часто обостряются заболевания позвоночника, в частности, это происходит из-за того, что мамочкам приходится постоянно таскать тяжести: ребенка, коляску и другие вещи.

В-третьих, мышечная послеродовая боль может присутствовать в любых частях тела. Это напрямую зависит от того, какие именно мышцы напрягала роженица во время детородного процесса. Чаще всего, это мышцы спины, ног, плеч и грудной клетки. Такая боль обычно проходит быстро, в течение всего нескольких дней.

Боли внизу живота после родов

Болезненные ощущения внизу живота могут напоминать схватки. Это нормальное явление для послеродового состояния. Матка после родов сокращается, приходя в нормальное состояние, и это сопровождается болезненными ощущениями. Во время кормления грудью боль может усиливаться, так как в это время происходит выработка окситоцина, который помогает сокращаться матке. Такие ощущения проходят примерно на 10-й день послеродового периода. В данном случае, чтобы избежать дискомфорта, можно применять обезболивающие препараты, при этом предварительно проконсультироваться с врачом.

Боль в районе таза после родов

Большинство женщин также жалуются на боль в районе таза. Это явление называют симфизиолиз. Оно характеризуется тем, что две лобковые кости расходятся и становятся не стабильными. Обычно подобные жалобы могут возобновиться в результате следующей беременности.

По статистике болит после родов дольше всего спина. Этот период может затянуться от нескольких недель до двух лет. Как правило, такие болезненные ощущения испытывает каждая вторая женщина. Неудивительно, что существует достаточно много причин появления этого дискомфорта. Большие ежедневные нагрузки в виде малыша на руках, растяжение мышц живота и спины, смещение позвонков – все это является большим стрессом для поясничной системы.

Боль в пояснице после родов

Из-за того, что во время беременности мышцы живота удлиняются и растягиваются в несколько раз, мышцы поясницы тоже изменяются: они образуют впадину. При этом выпячивается живот. Такие боли особенно заметны при таскании тяжестей, приседаниях и наклонах. Кроме того, растягиваются и мышцы таза.

Подготовленная к родам женщина с помощью специальной гимнастики чувствуют эту боль гораздо меньше, чем те, кто отсутствовал на тренировках. Более того, гормональные изменения в организме женщины в период вынашивания способны изменять строение связок и суставов. После родов они становятся более хлипкими и непрочными. Следует также отметить, что если у женщины до родов наблюдался сколиоз, то после появления малыша на свет боли в спине ей обеспечены. Женщины с нормальной осанкой, как правило, от этого не страдают. Роженицы с большой массой тела могут пострадать от смещения тазобедренных суставов и позвонков. Те, кто неправильно дышит или не принимает щадящие позы при схватках, тоже рискует поставить под угрозу свой поясничный отдел.

Читайте также:  Вероятность забеременеть во время месячных

Как избавиться от болевых ощущений

Как мы уже выяснили, болевые ощущения после родовой деятельности – это естественная реакция организма на перенесенный стресс. Но что делать, если боль настолько сильная, что мешает вести нормальный образ жизни? Как уменьшить интенсивность боли?

Болит низ живота. После родов прошла неделя, а низ живота по-прежнему болит? Вследствие перенапряжения из-за родов женщина не ощущает позывов организма к мочеиспусканию, поэтому ее мочевой пузырь часто бывает переполнен, что мешает матке нормально сокращаться. Для уменьшения болевых ощущений молодой маме необходимо следить, чтобы ее мочевой пузырь регулярно опорожнялся.

Болит промежность. Для скорейшего заживления травмированной промежности и уменьшения болевых ощущений гинекологи советуют молодым мамам использовать спрей Пантенол несколько раз в сутки. Он оказывает ранозаживляющее, обезболивающее и бактерицидное действие, поэтому способствует скорейшему восстановлению слизистых оболочек и кожных покровов. Чтобы меньше травмировать промежность в послеродовой период, врачи рекомендуют женщинам пользоваться не обычными, а специальными гигиеническими прокладками для рожениц, так как у них верхний слой изготовлен из особого материала, не липнущего ко шву.

Болит лобок. Роженицам с болями в области лобка нужно носить тазовый бандаж и по возможности соблюдать постельный режим. Если боль сильная, то стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил разрешенные к приему болеутоляющие средства и необходимые физиотерапевтические процедуры.

Болит спина. После родов врачи не рекомендуют женщинам заниматься тяжелым трудом или активной деятельностью в течение 5 месяцев, так как в этот период мышцы живота и спины приходят в норму. Также не стоит поднимать ничего тяжелого и часто наклоняться вперед. Для уменьшения интенсивности болевых ощущений в спине и пояснице необходимо каждый день выполнять несложное упражнение:

  • Лягте на спину, на жесткую поверхность. Правую ногу согните в колене, а левая пусть останется выпрямленной.
  • Заведите носок стопы правой ноги под икру левой ноги.
  • Левой рукой возьмитесь за правое бедро, и не спеша наклоняйте правое колено влево.
  • Затем верните правую ногу в исходное положение.

Повторите это упражнение 8-10 раз, а затем столько же, наклоняя левую ногу.

Если у женщины после родов болит живот, спина, лобок, промежность дольше чем три месяца, то молодой маме обязательно надо посетить врача. Нужно чтобы он диагностировал причину болей и назначил безопасное и адекватное лечение. 

Больно писать после родов: в чем причины и как избавиться от боли?

› Здоровье › Больно писать первый сюрприз после родов и возможно ли его избежать

Роды наконец закончились, измученное, уставшее тело вспомнило о своих привычных физиологических потребностях и попросилось писать. И вы, сочувственно отнесясь к этой простой, на первый взгляд, просьбе, немедленно приступаете ее исполнять. Тут вас подстерегает первая неожиданность после родов.

Оказывается, то, что проделывалось с легкостью бесчисленное количество раз, теперь настолько больно проделывать, что лучше лопнуть мочевому пузырю! В этой статье мы попытались систематизировать все, что связано с проблемой болезненного мочеиспускания в послеродовом периоде.

Какие виды боли при мочеиспускании испытывают родившие женщины

Больно писать после родов: в чем причины и как избавиться от боли?

Возможно, вас это утешит, но вы далеко не одиноки в этой вдруг свалившейся напасти. Большинство рожениц столкнулось с болью при мочеиспускании. А после кесарева сечения — боль очень часто становится обязательным атрибутом справления нужды «по маленькому».

Обычно такие боли проходят самостоятельно на 2-3 сутки после родов. Как утверждают медики, такой пост родовой эффект вполне нормален и не является следствием отклонений в работе жизненно важных систем организма.

Боль, которую испытывают женщины при попытке сходить в туалет — это резь, жжение наружных половых органов и мочеиспускательного канала, ноющая и режущая боль внизу живота, усиливающаяся в процессе мочеиспускания.

Когда женщины испытывают такие трудности в этом процессе, то требования медперсонала родильного дома мочиться каждые два — три часа воспринимаются как нападки инквизиции.

Попробуем объяснить, для чего это нужно. Во время прохождения ребенка через родовые пути мочевой пузырь и нервные окончания, ведущие к нему, сильно сдавливаются. В итоге от мочевого пузыря не поступают сигналы о его наполнении и рефлекс опорожнения не срабатывает.

Плюс увеличившийся объем пузыря и свободное место в брюшной полости снижают его тонус и процесс выведения мочи становится затруднительным.

Попросту говоря, вы не почувствуете, что вам уже давным-давно пора в туалет! Происходит переполнение мочевого пузыря. Чем это грозит?

Больно писать после родов: в чем причины и как избавиться от боли?

Во-первых, заполненный мочевой пузырь не дает матке нормально сокращаться, в результате чего в ней происходит застой крови со слизью, остатков околоплодных оболочек, и возникает риск инфекционно — воспалительных заболеваний. То же верно и для мочевыводящей системы — застой мочи вызывает воспаление.

Непридуманные истории

Почему болят швы

Почему же возникает дискомфорт от «боевых ранений» у новоиспеченных мамочек? Первая и самая банальная причина – заживление тканей. Каждый кусочек нашего тела содержит множество нервных рецепторов, а в коже и мышцах их больше всего. При рассечении тканей во время родов эти нервные окончания повреждаются, а на их восстановление требуется время.

Но существуют и другие причины болезненности швов после родов:

  • растяжение швов из-за неправильной нагрузки на них;
  • затрудненная дефекация, запоры;
  • если секс после родов проводится без использования лубриканта или в неудобной позе;
  • дисбактериоз;
  • воспаление тканей и швов.

Именно эти пять причин чаще всего вызывают тревогу у рожениц, поэтому ниже будут представлены комментарии к каждой из них и методы снятия дискомфорта.

Почему болят швы

Растяжение швов

Чаще всего это проблема возникает у тех, кому наложены внешние швы на промежности или брюшной стенке. Многие ли задумываются, чего нельзя делать после рассечения тканей и их сшивания? Наружные швы почти всегда накладываются нитями, которые не рассасываются, а требуют снятия. Они плохо тянутся, поэтому чрезмерная нагрузка на них вызывает дискомфорт. Мамочкам в таком случае строго запрещено садиться, поднимать тяжести и длительное время стоять.

Читайте также:  Белок в моче при беременности и уровень лейкоцитов

Что же делать в такой ситуации? Для начала постарайтесь меньше сидеть. Если же это сделать сложно, то направьте вес тела только на одну ягодицу. А вот поднятие тяжестей придется полностью исключить как минимум на 3 месяца после родов, иначе существует риск расхождения швов.

Запоры

После родов у матери начинается выработка молока, на которое уходит очень много жидкости. Часто организм испытывает обезвоживание поэтому «не дает» воду для нормальной дефекации, начинается запор. Сухие каловые массы могут давить на кишечник изнутри, а он, в свою очередь, будет задевать внутренние швы, поэтому возникает дискомфорт. Также боль появляется, когда во время сильных потуг тянутся наружные места сшивания в промежности.

Бороться с этой проблей несложно, необходимо лишь больше пить воды. Для нормального человека дневная норма – 30 мл на килограмм тела, а сколько нужно после родов? Этот показатель возрастает до 45-50 мл на килограмм тела. Придерживаться такой нормы необходимо до конца периода лактации.

Облегчить запор поможет не только вода, но и некоторые продукты. Например, отварная свекла, финики, чернослив и свежая слива облают мягким слабительным действием, поэтому должны обязательно присутствовать в рационе каждой мамочки.

Почему болят швы

Послеродовой секс

Интимная жизнь после родов не заканчивается, а секс снова входит в жизнь пары спустя месяц или два, в зависимости от удачности родов. Но вот швы накладывают свои ограничения на половой акт и требуют осторожности.

Секс после наложения внутренних или наружных швов в промежности затрудняется сухостью влагалища женщины. Это происходит потому, что после операции тканям и железам нужно долго восстанавливаться, они не могут секретировать смазку, а той, которая есть на головке члена – не хватает. Облегчить секс для пары в таком случае могут лубриканты. Эти средства продаются в каждой аптеке. Выбирайте смазку без запаха и красителей, дабы не раздражать швы и ткани влагалища.

Иногда смазка вырабатывается у женщины нормально, но секс все равно сопровождается дискомфортом. Причиной этого может быть неправильная поза. Универсального правила тут нет, все зависит от физиологии женщины, места, где наложен шов, его длина и других параметров. Поэтому поможет только эксперимент. Проводите половой акт в разных позах, подберите более удобную.

Еще один важный момент – аккуратный секс. Пока швы не зажили запрещены любые резкие толчки, быстрые фрикции и «полное вхождение». Обговорите эти моменты со своим мужем до полового акта, чтобы он был безопасным и приносил только удовольствие.

Дисбактериоз и воспаление тканей

Воспаление тканей вызывает сильную болезненность и дискомфорт в прооперированных местах. Оно может быть вызвано бактериями, грибками или вирусами. Попадают они в места сшивания либо во время операции при не стерильных условиях, либо из-за дисбактериоза в организме матери.

Почему болят швы

Дисбактериоз может быть не только в кишечнике, но и во влагалище. При этом расстройстве нормальная микрофлора, которая живет в теле, но не вредит ему, замещается плохой. Она начинает отравлять организм своими отходами, вызывая воспаление и дискомфорт.

Если вредные бактерии из влагалища попадают в швы на промежности, то сначала появляется покраснение и зуд. Позже начинается воспалительный процесс, который сопровождается выделением сукровицы, повышением температуры тела и болью.

Поводы для срочного обращения к врачу

Нельзя однозначно сказать, когда можно потерпеть и принять еще одну таблетку, а в каких ситуациях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Ведь и до беременности у девушки месячные могут быть достаточно болезненными, да так, что приходится и уколы делать, и анальгетики упаковками пить. Но в следующих ситуациях необходимо более внимательно отнестись к себе:

  • если подобных болей раньше никогда не было и нет объективных причин для их начала;
  • в случае, когда у женщины есть какие-то образования в малом тазу (кисты, миомы и т.д.);
  • если появляется головокружение, слабость, тошнота;
  • при возникновении специфического неприятного запаха с менструальными выделениями;
  • если боли не купируются приемом анальгетиков;
  • в случае, когда состояние прогрессивно ухудшается;
  • боли на фоне обильных менструаций;
  • если есть подозрения на новую беременность.

В любом случае болезненные месячные должны стать причиной обращения к врачу. Если это терпимое состояние, то в плановом порядке.

Болит поясница после родов: причина — острые и хронические заболевания

Причины сильных болей в поясничном отделе:

1. Хронические и острые заболевания некоторых органов (почек, желчного пузыря, тонкого кишечника и т. д.)

2. Воспаление мышц спины, так называемый миозит. Заболевание развивается быстро, достаточно переохладиться или подхватить какую-либо инфекцию (вирусную или бактериальную). При сильных болях в пояснице также повышается температура тела.

Нередко после родов у женщины развиваются заболевания интимного характера. Воспаление матки и ее придатков, цистит, уретрит — далеко не полный перечень заболеваний, являющихся причиной болей в пояснице.

Опущение почки — опасное заболевание, катализатором которого служит резкая потеря веса и родовые травмы. При этом синдроме брыжеечная связка, поддерживающая почку, удлиняется. В результате появляются боли в пояснице при наклонах, поворотах. Кроме того женщина может испытывать трудности с мочеиспусканием.

При остеохондрозе болевой синдром нарастает и долго не проходит.

При воспалении придатков характерными являются односторонние или двухсторонние боли в пояснице, сопровождающиеся болью в животе.

Аппендицит, холецистит также влияют на появление отраженных болей в пояснице. Сопровождаются характерными для данных заболеваний симптомами тошнотой, болевым синдромом с правой стороны подвздошной области и т. д. Характер боли — неясные тупые боли.

При панкреатите боль имеет опоясывающий характер, в дополнение наблюдается запор и тошнота.

Когда боли – норма?

Не всегда возникновение неприятных ощущений после рождения ребенка связано с развитием какого-либо патологического процесса. Нередко может болеть промежность и нижняя часть брюшной полости в результате того, что первые несколько недель после родов матка усиленно сокращается, что и вызывает у молодой мамы дискомфорт и чувство, что у нее болит живот.

Неприятные ощущения могут появляться вследствие следующих физиологических причин:

Когда боли – норма?
  • чрезмерная подвижность тазобедренного сустава, вызванная выработкой во время беременности релаксина, приводит к возникновению боли, отдающей в лобковую зону и низ живота;
  • когда малыш сосет грудь, у матери выделяется окситоцин, способствующий скорейшему восстановлению родовых путей и сокращению матки, что также вызывает дискомфорт;
  • переполненный мочевой пузырь оказывает давление на органы брюшной полости, а в процессе мочеиспускания женщина может чувствовать незначительное жжение из-за микротравм наружных половых органов.

Если у молодой матери болит живот на протяжении нескольких первых недель, то зачастую эти боли имеют физиологическую природу, но когда неприятные ощущения возникают через месяц или больше после родов, следует обратиться к врачу для выяснения причин.

Профилактические меры для того, чтобы не было боли в животе

Основа профилактики – правильный образ жизни беременной женщины:

  1. Отсутствие стрессовых факторов. Психическое состояние матери – залог здоровья ребенка. Плод внутри женщины чутко реагирует на изменение эмоционального фона матери. Он не способен осознать причины депрессии или страхов, но осознает, что происходят неблагоприятные события. При сильном волнении мамы есть риск патологических изменений при формировании будущего человека. Возможны проблемы неврологического и психологического характера.
  2. Исключение физического переутомления. Беременным не рекомендуется регулярное посещение тренировок. Во время активного занятия спортом заметно повышается уровень артериального давления. Это спровоцирует развитие тонуса матки, что неизбежно приведет к неблагоприятным последствиям. Можно устраивать пешие прогулки на свежем воздухе.
  3. Правильно составленный рацион и график питания. Оно должно быть сбалансированным. Не стоит употреблять продукты фастфуда, консерванты, рекомендуется уменьшить количество чая и кофе. Оно должно состоять из овощей, фруктов, белка животного и растительного происхождения. Стоит принимать назначенные врачом витамины для тех, кто в положении. Требуется контроль веса, так как процент подкожного жира за пределами нормы негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Нарушаются процессы питания плода. При скоростном наборе массы может быть назначена коррекция питания и специальная диета. Лишний вес способствует снижению активности, плохому настроению, дополнительным болям в области спины и суставов. Следить, чтобы не было переедания.
  4. Соблюдение режима сна и отдыха обеспечивает высокую активность женщины. Она не чувствует себя усталой и разбитой, а значит имеет положительный моральный настрой.
  5. Регулярное наблюдение у врача акушера-гинеколога согласно составленному расписанию, сдача обязательных анализов, соблюдение полученных врачебных рекомендаций. Прохождение ультразвуковых исследований развития и иных диагностических мероприятий.
  6. Отслеживание развития хронических патологий, которые диагностировались до беременности.
  7. Скорейшее лечение приобретенных во время вынашивания ребенка болезней простудного, бактериального, вирусного характера.
  8. Исключить все вредные привычки, такие как алкоголь, табакокурение, применение наркотических средств. При несоблюдении этого правила происходит фиксация задержки развития у малыша.
  9. Контроль за давлением при гипертонии (повышенном давлении) или гипотонии (пониженном давлении). Контроль за уровнем сахара, если диагностирован диабет.
  10. Не принимать горячую ванну или душ, а также контрастный душ. Резкое изменение температуры окружающей среды грозит подъемом давления, нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Соблюдение этих правил обеспечит комфортное и правильное вынашивание. Боли будут относиться к акушерским безопасным. Но даже соблюдая все рекомендации, нужно внимательно следить за собственным состоянием и при наличии оснований обращаться за медицинской помощью.

Боль при мочеиспускании после кесарева

Если у вас появились трудности или боли при мочеиспускании, то вы можете попробовать несколько способов, к примеру, включить кран с водой, так как в противном случае придется вставлять катетер. Стоит также отметить, что некоторые используемые во время операции лекарства для облегчения боли способны оказать негативное влияние на работу мочевого пузыря. У некоторых женщин могут возникнуть физические травмы, связанные с мочевым катетером. Поэтому если вы испытываете жгучую боль во время мочеиспускания, особенно если она повторяется, вам нужно сообщить об этом врачу.

Основные причины болей в животе после родов физиологического характера

  1. В первую неделю после родов появляются выраженные ноющие боли, которые совсем скоро проходят. Это объясняется тем, что именно в этот период состояние половых органов нормализуется, происходит заживление микротрещинок.
  2. Боль в животе – естественный симптом после кесарева сечения. Чтобы ускорить процесс заживления, женщине необходимо соблюдать предписания врача: строгое выполнение правил личной гигиены, обработка шва, отказ от любых физических нагрузок. Как только шов заживет, боль исчезнет.
  3. У кормящей мамы повышается уровень гормона окситоцина, который оказывает влияние на сократительную деятельность матки. Именно поэтому, в первые дни после родов, во время кормления малыша появляется боль в животе. Как только детородный орган достигнет своих «дородовых» объемов, боль пройдет.
Основные причины болей в животе после родов физиологического характера