Гигиена и половая жизнь во время беременности

Дети — счастье, которое не всегда получается обрести по первому желанию. Некоторые пары стремятся к беременности более двух лет, и вынуждены обратиться к врачам за помощью. Однако, известны способы зачатия ребенка, которыми можно воспользоваться и повысить шансы на оплодотворение. Для этого важно знать где, как и когда нужно заниматься сексом, чтобы наступила долгожданная беременность.

Секс — важная составляющая семейной жизни, и период беременности не исключение

Во время беременности женщина переживает множество внутренних изменений — от физических до эмоциональных. Самое важное, что может дать ей в этот период партнер, это поддержка и любовь. За эти девять месяцев будущим родителям не только предстоит понять, что скоро их семья вырастет, но суметь сохранить ту страсть, которая свела их вместе. Близость с любимым мужчиной способствует поддержанию благоприятного гормонального фона в организме женщины и семейной гармонии в паре. Секс при беременности возможен, но нужно соблюдать предосторожности. Разберем подробнее, что происходит с влечением женщины и мужчины во время беременности, как заниматься сексом без риска для здоровья мамы и малыша и каково мнение врачей на эту тему.

Ольга Сон, психолог:

– Интерес к интимной близости зависит не только от того, насколько благоприятно протекает беременность, но и от психоэмоционального состояния женщины.

Мужчина должен знать о том, что влияет на отношение женщины к близости во время беременности:

Ольга Сон, психолог:

  • Стыд за свое тело. Это очень распространенная проблема среди женщин, которые критично относятся к своей внешности. Во время беременности увеличение веса – норма, но многие переносят это болезненно. Женщина чувствует себя неуклюжей, ей неприятно, когда к ней прикасаются, поэтому избегает интима любым образом.
  • Тревога за свое будущее. Осознаваемая тревога или бессознательная способствует напряжению в теле. В жизни мужчины с появлением ребенка мало что меняется, а женщина меняется полностью. Страх потери свободы, самореализации, пусть и на короткий период времени, живут в подсознании женщины и не дают расслабиться.
  • Тревога за жизнь будущего ребенка. Беременная женщина ассоциирует секс как угрозу для жизни и здоровья ребенка, поэтому она пытается любым способом сохранить его.

Секс во время беременности не противопоказан, если беременность протекает хорошо, поэтому помочь женщине успокоиться поможет ее гинеколог. Авторитетное мнение снизит страхи и тревогу.

Ольга Сон, психолог:

Также мужчина должен быть с беременной женщиной нежным, вести с ней душевные беседы и не завышать ожидания от секса с ней.

Не рекомендуется заниматься сексом во время беременности:

  • при многоплодной беременности (двойня, тройня) врачи, независимо от самочувствия будущей мамы, рекомендуют с 20-й недели отказаться от половой жизни. Это связано с тем, что при многоплодной беременности всегда присутствует риск преждевременных родов, а сексуальное возбуждение может стимулировать родовую деятельность;
  • если матка постоянно находиться в тонусе. В этом случае, независимо от срока беременности, половой акт может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды;
  • если по показаниям УЗИ у вас низкое расположение или предлежание плаценты — половой акт может вызвать кровотечение. В этом случае врачи рекомендуют отказаться от поз обеспечивающих глубокое проникание (мужчина сзади, женщина сверху, и. т. д.);
  • при появлении кровотечения или мажущих выделений, рекомендуется воздержаться от сексуальных контактов до визита к врачу;
  • если у вас уже были выкидыши и преждевременные роды или при угрозе выкидыша, в особо опасные периоды необходимо отказаться от сексуальных контактов. При этом опасными считаются дни предполагаемых менструаций, то есть каждая четвертая неделя срока (4-я, 8-я, 12-я, 16-я, и. т. д.), а так же даты предыдущих выкидышей;
  • при любых венерических заболеваниях, а также в случаях, когда беременность наступила во время лечения от венерических болезней;
  • за 2–3 недели до предполагаемого срока родов большинство врачей рекомендуют отказаться от интимной близости. При сексуальном возбуждении женский организм вырабатывает гормон окситоцин — стимулирующий сокращение матки. Аналогичным действием обладает и мужской гормон простагландин, содержащийся в семенной жидкости. Так что половой акт непосредственно перед родами может вызвать схватки. А вот если женщина перехаживает, и в предполагаемый срок роды не начинаются, врачи, наоборот, советуют стимулировать начало родовой деятельности при помощи сексуальных ласк.

Муж, беременность и стрессы

Беременность и секс, положительные моменты 

В интимной жизни во время беременности помимо ряда проблем, существуют и особые достоинства:

  • наконец-то вы можете полностью расслабиться и думать только об удовольствии. Наиболее благоприятным для секса является второй триместр беременности: уже прошел токсикоз, снимается угроза выкидыша, вы привыкли к своему новому положению, но при этом живот еще не достаточно большой и до родов довольно при этом необходимо помнить, что беременные могут заниматься сексом ТОЛЬКО с презервативом! И речь идет не о венерических инфекциях. Половой акт, вызывая микротравмы, провоцирует обострение банального кандидоза, который и так часто обостряется во время беременности; обычные микробы, содержащиеся в сперме, являются для женских половых органов чужими, и хотя и не вызывают венерические заболевания, но иногда провоцируют воспалительный процесс — цистит, например, в любом случае это лишняя нагрузка для иммунной системы, и во время беременности она не нужна. А половой акт доставляет этих микробов прямо к шейке матки, и это повышает риск внутриутробного инфицирования. Так что во время беременности хоть и не надо предохраняться от беременности, но надо еще сильнее предохраняться от инфекций;
  • уже с первых недель беременности кровоснабжение матки и влагалища резко возрастает. Отсутствие оргазма (аноргазмия) у некоторых женщин вызывается именно нарушением механизма притока дополнительной крови к матке и половым органам при возбуждении. Таким образом, произошедшие изменения в сосудистой системе и интенсивное кровоснабжение матки позволяют женщинам испытывать оргазмы. К тому же сразу после полового акта, отток избыточной крови затягивается, тем самым тормозя спад сексуального напряжения. Так что беременные оргазмы не только более частые, но и более продолжительные по времени.

Беременность и курение

Если вам по каким-то причинам не хочется заниматься традиционным сексом, не принуждайте себя, даже ради любимого мужа. Вам сейчас для того, что бы родить здорового и спокойного ребенка, необходимы только положительные эмоции. А пройдет девять месяцев, и все вернется на свои места. Но и лишать супруга сексуальной жизни тоже не стоит. Его надо удовлетворять не реже чем раньше, потому что и так с рождением ребенка он будет чувствовать обделенность, нельзя усиливать этот подспудный антагонизм и конкуренцию. Существует множество способов сексуальной разрядки и взаимного удовлетворения без традиционного полового акта. И отказ от вашего оргазма (сокращений матки) — это не есть пытка для мужа.

Беременность — особый период в жизни супружеской пары. Именно сейчас будущим родителям, как никогда раньше, необходимо чувствовать духовную близость и поддержку друг друга. И зачастую доверительные беседы, нежные прикосновения и поцелуи приносят гораздо большее удовлетворение, чем традиционный половой акт. Рассказывайте супругу о своих переживаниях, вместе разговаривайте с ребенком и мечтайте. Если вы благополучно переживете эти девять месяцев, то ваша духовная близость станет еще сильнее, а семья — крепче.

Гигиена и физическая близость во время беременности

Уход за полостью рта, кожей, ногтями, молочными железами во время беременности, косметические процедуры. Половая жизнь беременной.

УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА И ЗУБАМИ

В период беременности целесообразно использовать зубную щётку с мягкой щетиной и зубную пасту, способствующую минерализации зубов, или детскую. Даже если состояние зубов и дёсен этого не требует, посещение стоматолога желательно в начале каждого триместра, ещё лучше — один раз в два месяца.

УХОД ЗА КОЖЕЙ И КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

В связи с увеличением внутрикожного кровотока и усилением кожного дыхания в период беременности возрастает нагрузка на кожу и степень чрезкожного выделения вредных продуктов обмена веществ.

Поэтому уход за телом и сохранение чистоты кожи лица и тела во время беременности играют важную роль, облегчая работу почек и способствуя профилактике заболеваний. Беременным не рекомендуют принимать ванны, особенно во второй половине беременности.

Оптимальная гигиеническая водная процедура — это тёплый душ, который можно сочетать с обмыванием и обтираниями водой комнатной температуры.

Будущие мамы могут использовать специальные косметические средства для беременных или любые косметические средства по уходу за лицом и телом, на которых не указано, что они противопоказаны при беременности.

В то же время нужно быть готовым к возможному изменению типа и состояния кожи.

Беременным абсолютно противопоказаны все используемые в косметологии аппаратные методики, мезотерапия, фотоэпиляция, тонизирующий и лимфодренажный виды массажа.

Для профилактики появления стрий, особенно во время интенсивного роста живота в третьем триместре, можно использовать средства, улучшающие состояние кожи, из числа косметических средств для беременных, содержащих витамины А и Е, а также вещества, улучшающие кровообращение. Отчасти предотвратить появление стрий помогают увлажняющие кремы для беременных, предназначенные для ликвидации сухости кожи.

УХОД ЗА НОГТЯМИ

В период беременности следует регулярно делать маникюр и педикюр, иногда даже чаще, чем обычно, ввиду возможного усиления огрубения кутикулы и склонности к образованию заусенцев.

В течение первых 14 недель (период органогенеза) желательно отдать предпочтение гигиеническому маникюру, без использования лака для ногтей, в лучшем случае — с использованием лечебной основы.

В течение всего периода беременности для снятия лака следует пользоваться жидкостью, не содержащей ацетона.

Гигиена и физическая близость во время беременности

Противопоказано наращивание ногтей с использованием кислотного праймера. Безопасность использования геля для наращивания ногтей у беременных не изучена.

УХОД ЗА МОЛОЧНЫМИ ЖЕЛЕЗАМИ

Рекомендовано ежедневное их обмывание водой комнатной температуры с детским мылом и обтирание жёстким полотенцем. Показано ношение бюстгальтеров из льняной или хлопчатобумажной ткани.

Накануне родов в бюстгальтер можно вкладывать накрахмаленную ткань, которая будет способствовать раздражению и формированию сосков. При сухой коже за 2–3 нед до родов следует ежедневно смазывать кожу молочных желёз, включая ареолы, нейтральным или детским кремом.

Читайте также:  Повышенное давление при беременности: чем опасно, как снизить

Существует мнение о полезности воздушных ванн области груди, которые проводят по 10–15 мин несколько раз в день.

ИНТИМНАЯ ГИГИЕНА И ФИЗИЧЕСКАЯ БЛИЗОСТЬ

В период беременности необходимо производить туалет половых органов с детским мылом два раза в сутки, а также после каждого эпизода мочеиспускания и дефекации. Половая область должна быть сухой и чистой.

Для беременных характерно учащение мочеиспускания, особенно в начале беременности и перед родами.

Спринцевания влагалища с гигиенической целью противопоказаны, так как доказано их негативное влияние на состояние биоценоза влагалища.

Нижнее бельё должно быть выполнено только из натуральной ткани, предпочтительно хлопчатобумажной.

Рекомендации в отношении физической близости при беременности учитывают наличие у будущей матери медицинских противопоказаний к пенетрирующему сексу, анатомо-физиологические изменения в её организме и риск ИППП. Согласно мнению международных экспертов, сексуальное воздержание показано при наличии у беременной:

● повторных выкидышей в анамнезе;● угрозы прерывания данной беременности;● кровянистых выделений из половых путей;● низкого расположения или предлежания плаценты;● истмико-цервикальной недостаточности;● разрыва плодных оболочек;● преждевременных родов в анамнезе;

● многоплодной беременности (после 20 недель).

При отсутствии противопоказаний и нормальном течении беременности половая жизнь вполне допустима, но ограничена необходимостью избегать чрезмерного давления на живот (после 12 недель беременности), а также ограничить глубину проникновения полового члена во влагалище. В связи с этим по мере увеличения срока беременности следует рекомендовать соответствующее изменение позиции партнёров. При наличии индивидуального риска ИППП при любых сексуальных контактах рекомендовано использование презерватива.

Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть

Перед тем, как планировать беременность, каждой паре рекомендуют:

  • пройти обследование у профильных врачей;
  • сдать необходимые анализы;
  • пропить курс витаминов, желательно с высокими дозами фолиевой кислоты;
  • отменить прием лекарств, которые принимаются на постоянной основе, особенно антибиотики и противовоспалительные препараты;
  • избегать стрессов;
  • полноценно отдыхать, практиковать расслабляющий массаж.
Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть

Здоровый образ жизни влияет на качество спермы, на ее способность оплодотворить яйцеклетку. Употребление алкоголя и курение снижает содержание живых и подвижных сперматозоидов в семенной жидкости.

Оптимальное время для занятий сексом у мужчин утром. В это время мужчина выспался и полон сил. А в организме за ночь повысился уровень тестостерона, что благоприятно действует на процесс.

Питание во время беременности

Правильное питание во время беременности имеет исключительно важное значение для сохранения здоровья женщины и нормального развития плода.

В первой половине беременности особая диета не обязательна. Пища должна быть разнообразной и вкусно приготовленной. Питание во второй половине беременности должно учитывать физиологические особенности организма. Количество белков — 100—120 г в сутки. Из продуктов, содержащих полноценные белки, следует рекомендовать кефир, простоквашу, молоко, творог, яйца, сыр, нежирное мясо (100—120 г в день), рыбу (150—250 г в день). Количество углеводов — около 500 г в сутки, при избыточном весе беременной — 300 г. Рекомендуются фрукты, ягоды, овощи, а также хлеб (источник клетчатки и витаминов группы В).

Жиров рекомендуется 100—110 г в сутки, преимущественно в виде сливочного масла, сметаны и растительных масел.

Количество жидкости ограничивается до 1 — 1,2 л. Количество поваренной соли ограничивается, особенно во второй половине беременности (до 8— 5 г в сутки).

Во время беременности возрастает потребность в витаминах. Хорошим источником витамина А являются печень и почки животных, молоко, яйца, сливочное масло, морковь, рыбий жир, шпинат. Витамином В1 богаты пивные дрожжи, печень, почки, зерновые и бобовые культуры. Суточная доза витамина В1 — 10— 20 мг. Суточная потребность в витамине В2 (рибофлавин) равна 2 мг. Витамина PP много в дрожжах, мясе, печени, зернах пшеницы; суточная потребность в этом витамине — 15 мг. Витамина C в сутки требуется 1,0—1,5 г. Зимой и весной рекомендуется назначать беременным готовые препараты витамина С (драже, таблетки) или аскорбиновую кислоту. Витамин С содержится в овощах, ягодах, плодах. Витамин E содержится в зародышевой части пшеницы и кукурузы, яйцах, печени, соевом масле. Витамином D богаты рыбий жир, печень, икра, сливочное масло.

Беременным рекомендуется четырехразовое питание: первый завтрак должен содержать 25—30% пищевого рациона, второй завтрак — 10—15%, обед — 40—45%, ужин — 15—20%.

«Альтернативные формы» секса во время беременности

Некоторые пары иногда стремятся внести разнообразие в свою сексуальную жизнь и для этого используют «альтернативные» формы сексуальной близости.

А в период беременности такие варианты могут быть единственно возможными для обоюдного получения удовольствия.

Самая известная форма заместительного коитуса – анальное проникновение. Некоторые пары впервые его практикуют именно во время беременности, так как у женщины в этот период повышается эластичность тканей.

«Альтернативные формы» секса во время беременности

Но не стоит забывать, что такой вид половой активности наиболее опасный из-за риска занесения кишечной флоры во влагалище. Поэтому нужно обязательно учитывать этот факт и пользоваться презервативами или специальными смазками защищающими от инфицирования и травматизма.

Читайте также:  Восстановление груди после кормление ребенка

Альтернативными формами половой жизни также являются:

  • петтинг (глубокий и поверхностный);
  • орогенитальные контакты (оральный секс, куннилингус, фелляция);
  • вестибулярный коитус (половой акт без полного проникновения во влагалище между сведенными женскими бедрами);
  • Сoitus intra mammae (введение полового члена между молочных желез женщины);

Практически все способы «альтернативной» близости должны осуществляться с применением лубрикантов, которые имитируют естественный женский секрет.

Большинство подобных смазок обладают регенерирующими и питательными свойствами, помогают восстановить естественную флору половых органов и содержат антисептические вещества, которые снижают риск инфицирования в процессе полового акта.

В заключение можно добавить, что секс – не обязательное занятие во время беременности, но очень приятное и полезное при отсутствии медицинских противопоказаний. Интимная близость помогает сохранить гармонию в семейной жизни, но не следует забывать, что существует еще немало способов проявить взаимную любовь.

«Альтернативные формы» секса во время беременности

НаверхАнтицеллюлитный массаж и крем при беременности: стоит ли бороться с природой? Беременность и вегетарианство: главное, не навредить! Оставайтесь в тонусе: аквааэробика при беременности — полезная и безопасная замена спорту! Бассейн при беременности: не только не вреден, но и полезен! Наращивание ногтей при беременности: не опасно, но так ли необходимо?.. Брекеты при беременности: запретов нет, есть ограничения! Рискованная красота, или стоит ли делать татуировки и татуаж при беременности? Экстремальное украшение: пирсинг при беременности — стоит ли делать, сколько носить, когда снимать?

Меры предосторожности

Организм женщины во время беременности подвержен атаке различных инфекций, поэтому использование презервативов настоятельно рекомендуется многими врачами. Конечно, если будущая мама уверена в своем партнере, можно обойтись и без них, но все же специалисты считают правильным перестраховаться, ведь беременным противопоказано большинство препаратов.

Ограничением может стать слишком активный секс и позы, требующие особой физической силы или гибкости. Резкие движения и сильное давление на живот могут спровоцировать тонус матки и, как следствие, выкидыш. По этой же причине крайне нежелателен анальный секс. Проникновение в прямую кишку очень сильно отражается на матке, кроме того, нужно максимально обезопасить беременную от проникновения бактерий из прямой кишки во влагалище. Поэтому эксперименты лучше отложить до появления ребенка на свет.

В самые первые дни беременности плодное яйцо только прикрепляется к стенке матки и выкидыш в этот период – обычное дело. Поэтому чрезмерную активность в постели лучше отложить до первого визита к гинекологу.

С чем связано возникновение болезненных и неприятных ощущения во время секса при беременности?

  • Физические изменения. Беременность связана с множеством изменений в организме, в том числе и чисто физических. Растягиваются тазовые мышцы, раздвигаются кости, иначе нагружается кровеносная система. Все это не может не вызывать периодического дискомфорта. Мышечное напряжение при соитии усиливает этот дискомфорт, превращая его в ощутимое болезненное и ли тянущее чувство. Изредка возникающие слабые боли режущего характера в области влагалища вызваны ростом матки, поэтому беспокойства вызывать не должны.
  • Сильные режущие боли во время полового акта или вскоре после него могут указывать на угрозу выкидыша, преждевременного начала родовой деятельности. На первых неделях срока такими болями после полового акта может давать о себе знать внематочная беременность, и если они повторяются, назначается ультразвуковое исследование с целью исключения патологий.
  • Боли внизу живота при сексе или вскоре после него особенно часты у женщин, тревожно относящихся к своей беременности. Это явления психосоматического характера, когда нервное напряжение провоцирует болевые ощущения даже без объективной причины.
  • Также боли внизу живота или в пояснице могут быть вызваны временным повышением тонуса матки после полового акта, застоем крови и варикозными явлениями в органах малого таза. Это особенно характерно при редких половых контактах.
  • Болевыми ощущениями сопровождается и половой акт при наличии воспалительного процесса, но надо отметить, что в этом случае требуется начать лечение, а от половой жизни отказаться до полного выздоровления беременной.
  • Головная боль после секса может быть связана с обострением вегетососудистой дистонии, а при склонности к гипертонии – с повышением артериального давления. Поэтому прежде, чем принимать анальгетик, стоит измерить давление и принимать решение исходя из результата.
  • Боли в ногах у беременной после секса чаще связаны с отечностью и варикозными явлениями. На это следует обратить внимание своего врача, даже если в другое время болей в ногах нет.