График базальной температуры при овуляции

Женщины, которые измеряют свою базальную температуру, не только без тестов могут определить время наступления овуляции в своем цикле, но и раньше других догадаться о том, что зачатие состоялось. И поможет им в этом график БТ, который в «беременном» цикле разительно отличается от других графиков. Какой должна быть базальная температура при беременности на самых ранних сроках до задержки, расскажет эта статья.

Зачем измерять базальную температуру?

Измерение базальной температуры рекомендуют в случаях, если есть подозрение на бесплодие. Еще измерение температуры рекомендуется перед беременностью и во время нее.

Базальная температура тела измеряется в прямой кишке, ротовой полости или во влагалище. Измерение базальной температуры нужно для того, чтобы женщина вычислила те дни, в которые можно забеременеть и наоборот.

Менструальный цикл женщины представляет собой несколько фаз: фолликулярная, овуляционная и лютеиновая. От наступления любой фазы менструации зависит гормональный уровень женщины. Вместе с изменением гормонального фона меняется и базальная температура тела.

Другую важную информацию Вы найдете в статье Западение базальной температуры.

Какая базальная температура при беременности

Базальная температура (БТ) – это термин, позволяющий женщине держать под контролем процессы, происходящие в её организме. Эта температура является сигналом наступления беременности, а в ходе вынашивания её изменения тоже могут быть симптомами разных явлений. Итак, давайте же разберемся, что такое БТ и как она меняется при беременности.

Коротко о базальной температуре

Измерение БТ — это простая, но уникальная методика контроля изменений на гормональном и клеточном уровнях в организме женщины. Её измеряют в прямой кишке или во рту утром, не вставая с постели. Показатели базальной температуры напрямую зависят от периода цикла женщины.

БТ здоровой дамы никогда не опускается ниже 36,2°C, не поднимается выше 37,2 °C. В предовуляторной и предменструальной фазах базальная температура обычно падает до 36,2-36,5 °C, а во время овуляции она поднимается до 36,9-37,1°C.

Именно эту особенность роста температуры женщины используют, планируя беременность или, наоборот, предохраняясь от зачатия.

При зачатии базальная температура повышается до 37,1-37,3 °C и сохраняется на этой отметке.

Если этот показатель базальной температуры не падает на протяжении 18 дней, то высока вероятность наступления беременности.

Гинекологи советуют женщинам  в таких случаях сделать тест на беременность даже тогда, когда началась менструация. Повышение БТ в организме женщины вызывает гормон беременности — прогестерон.

Нормальной базальной температурой во время беременности считается 37,1-37, 3 градусов Цельсия. Иногда она может быть немного выше, в районе 38 градусов, и зависит это от индивидуальных особенностей женщины.

Повышение БТ до 38 и выше — это нормальное явление, если температура тела хоть немного выше. Такое состояние может быть сигналом простудного заболевания или другого воспалительного процесса, инфекции.

В случае повышения БТ женщина должна обязательно обратиться к врачу и самостоятельно не предпринимать никаких мер. Главное при этом не нервничать, ведь бывает так, что вы просто неправильно провели измерение БТ.

Стоит учесть, что даже после полового акта, лёгкого стресса (плохого тревожного сна ночью) базальная температура может повыситься. Именно поэтому врачи рекомендуют проводить её измерение в состоянии покоя в постели утром.

Иногда базальная температура во время беременности понижается. Врачи констатируют, что причиной этого может быть недостаточность половых гормонов. Если при этом ещё наблюдаются кровянистые выделения, боли внизу живота, то нужно незамедлительно обращаться к своему врачу.

Среди женщин бытует мнение, что при наступлении внематочной беременности базальная температура не повышается, то есть остается на уровне предменструального цикла. Но это не так.

При внематочной беременности также вырабатывается прогестерон, влияющий на повышение базальной температуры.

Повышение температуры выше 37 в период овуляции и сохранение её на этом уровне ещё не будет свидетельствовать, что беременность нормальная, то есть маточная.

Читайте также:  Как изменяются размеры плодного яйца по неделям

Женщин интересует, как изменяется базальная температура при замершей беременности. В этом случае она падает до 37,0°C и ниже. Такой показатель является симптомом тревоги и необходимости провести диагностику в медучреждении.

А какой же должна быть БТ у женщины, когда беременность наступила, а задержки месячных ещё нет? В этот период температура должна удерживаться на уровне 37-37,3 градусов Цельсия.

Как бы ни менялась ваша базальная температура, всегда старайтесь сохранять спокойствие. У вас есть доктор, родные и близкие, которые всегда помогут советом и моральной поддержкой.

Специально для   Елена ТОЛОЧИК

Составление температурного графика

Теперь перейдём непосредственно к тому, как рассчитать овуляцию по базальной температуре. Измерять температуру следует ежедневно, после этого составляется температурный график. Его можно нарисовать вручную на обычном листе бумаги в клеточку. Горизонтальная линия измерений будет определять дни менструального цикла (не путайте с днями календарного месяца!), а по вертикали единицей измерения будут градусные показания с шаговой величиной в 0,1 градуса.

Проще говоря, одна клетка – это один день цикла по горизонтали и 0,1 градуса по вертикали. Точно по такой методике можно вычислять и хранить данные в любом электронном формате, например, в формате excel, или же использовать специально разработанные программы. Для дальнейшего анализа полученных данных, на одном листе указывайте результаты измерений за один менструальный цикл.

В случае если показания ртутного термометра находятся между двумя делениями, то в графике укажите наименьшее значение. В своих записях предусмотрите отдельную графу, в которой укажите условия (при необходимости), они отличаются от привычных для вас. Например, вы болели, или очень плохо спали, или накануне испытали стрессовую ситуацию, находились в длительной командировке и т.д.

Если вы измерили температуру, и она вам показалась подозрительно необычной – слишком высокая или слишком низкая — дождитесь следующего дня, узнайте температуру, внесите показания в график, при этом соедините между собой нормальные показания и исключите предыдущие подозрительные показания. Не забудьте отметить в примечании причину, которая, по вашему мнению, могла повлиять на такое отклонение.

Теперь, по построенному графику вы сможете узнать дни овуляции в каждом из менструальных циклов и как правильно определить овуляцию по базальной температуре?

Возможные отклонения значений в графиках и их причины

Рассмотрим самые распространенные варианты отклонения значений базальной температуры от нормы. При повышении базальной температуры перед овуляцией имеет смысл подозревать следующее:

  • Недостаток эстрогенов. В таком случае оплодотворение будет весьма проблематичным. Помимо повышения значений температуры в первой фазе, повышается и температура во второй. При этом, подъем значений во втором периоде существенно замедляется.
  • Воспаление придатков. В первой фазе происходит температурный скачок, который «маскируется» под овуляцию.
  • Эндометрит. С началом менструации температура, как правило, снижается. Но если происходит наоборот — обратитесь к врачу.
  • Беременность. В этом случае отсутствует западение температурных значений перед месячными, и они держатся на высоком уровне.

Читайте так же: Выделения: овуляция или нет?

Низкая базальная температура после овуляции возможна в двух случаях:

  • Недостаточность желтого тела. Во втором периоде цикла активно выделяется прогестерон, который способствует повышению температуры. Если его недостаточно, тогда повышение температуры происходит очень медленно. И это может служить прямой угрозе беременности.
  • Эстроген-прогестероновая недостаточность. Если после овуляции происходит слабый подъем температурных значений, это может свидетельствовать и о недостатке эстрогена. То есть — происходят гормональные нарушения.

В некоторых случаях возможно и ановуляторное протекание цикла. В этом случае повышения температуры не происходит в принципе. Такая ситуация свидетельствует о том, что цикл прошел без овуляции, а без нее — оплодотворение невозможно. Не стоит пугаться: такие циклы считаются нормой несколько раз в год для любой из женщин. Если же такая ситуация происходит из цикла в цикл — «бейте тревогу» и обратитесь к специалистам. Еще одной причиной сбоев в графике базальной температуры, может являться повышение гормона пролактина (его вырабатывает гипофиз) — это, так называемая гиперпролактинемия. Температурные значения напоминают цикл беременности, при этом месячные могут не идти (происходит резкое повышение температуры в послеовуляторный период, после чего — температура снижается). График базальной температуры — отличный «индикатор» для отслеживания гормональных изменений и возможных заболеваний женского организма без длительных обследований.

Нормы БТ на ранних сроках или до наступления беременности

Нормы базальной температуры индивидуальны, но есть общие показатели, отклонение от которых будет тревожным знаком. Если девушка следит за уровнем температуры, то она обратит внимание, что в первой половине цикла, до овуляции, показатели ниже. Далее параметр повышается в среднем на четыре пункта и переходит порог в 37 градусов. Такая температура держится до наступления менструации.

Читайте также:  В чем польза сливы для здоровья? Противопоказания

Если произошло зачатие, то повышенная температура сохраниться примерно до конца первого триместра. После четвёртого месяца показатель снижается, и отслеживать протекание беременности данным методом становится невозможным.

До задержки по неделям

Нормы БТ на ранних сроках или до наступления беременности

Чтобы идентифицировать факт беременности до наступления задержки, рекомендуется сопоставить свой график цикла с вариантом, характерным для оплодотворённой яйцеклетки. Он выглядит следующим образом:

  1. Низко-нормальный уровень температуры в доовуляционный период – до середины цикла.
  2. Чётко определяемая овуляция – в течение двух дней резкий скачок вниз и вверх БТ.
  3. Продолжающийся высокий показатель до 21 дня.
  4. Небольшое временное снижение параметра после третьей недели – происходит имплантация яйца.
  5. Поддержание стабильно высокой температуры вплоть до предполагаемой менструации и далее.

При отсутствии оплодотворения за несколько дней до начала кровотечения БТ упадёт.

На ранних сроках беременности: график нормы по таблице

В норме температура на ранних сроках должна находиться в интервале от 37,2 до 37,3 градусов. Допустимо отклонение в пределах половины градуса, но не более, так как это свидетельствует о наличии проблем.

Нормы БТ на ранних сроках или до наступления беременности
День 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
t 36,7 36,8 36,6 36,7 36,7 36,8 36,7 36,6 36,7 36,8 36,8 36,7 36,7 36,8 36,7
День 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
t 36,5 36,4 37,0 37,1 37,3 37,2 37,3 37,2 37,2 37,4 37,3 37,2 37,4 37,3 37,3

Стоит вносить сведения в специальную таблицу и отслеживать динамику, пример, которой представлен выше. В случае обнаружения снижения или повышения показателя более чем на градус от нормы – обратиться к врачу.

Низкие показатели БТ на ранних сроках

Нижним допустимым порогом является 37 градусов, если такой показатель держится в течение нескольких дней – целесообразно обратиться к специалисту. Исключение – период повышенных стрессов, последствия перенесённой болезни или хронический недосып. Если есть один из вышеуказанных факторов, то достаточно лишь нормализовать график жизни.

Низкая устойчивая базальная  температура свидетельствует о недостаточном количестве в организме прогестерона. Потенциальная угроза связана с:

Нормы БТ на ранних сроках или до наступления беременности
  • замирением плода;
  • прерывание беременности в форме выкидыша
  • внематочным оплодотворением.

Лучшие данные для оплодотворения яйцеклетки

Лучшим моментом для зачатия является овуляция – момент, когда яйцеклетка созрела и готова к оплодотворению. Это наступает в середине цикла. К этому моменту базальная температура повышается и составляет показатель выше тридцати семи градусов.

После овуляции

После овуляции – во второй части цикла, БТ будет держаться на высоком уровне. Если произошло оплодотворение, то параметр не снизиться до четвёртого месяца ожидания ребёнка. Если же зачатия не было, то перед самым началом менструации температура упадёт на 0,5-1 градус.

Нормы БТ на ранних сроках или до наступления беременности

График базальной температуры при беременности

При нормально протекающей беременности базальная температура стабильно выше 37°С. В некоторых случаях из-за индивидуальных особенностей организма женщины ее значение может достигать и 38°С. Снижение базальной температуры при беременности может свидетельствовать об угрозе выкидыша или неразвивающемся плодном яйце. Как использовать измерение базальной температуры с целью контрацепции? Измерение базальной температуры и составление ее графиков может определять дату овуляции. На основе полученных данных можно судить о днях, когда вероятность наступления беременности будет высокой и когда следует предохраняться дополнительными методами. При регулярном менструальном цикле такими днями является промежуток 6 дней до овуляции — 3 дня после нее.

Как определить момент овуляции

Главной целью построения графиков является определение времени овуляции в каждом конкретном цикле. Для того, чтобы определить дни овуляции внимательно изучите свой график.

Предовуляционные температуры держатся на низком уровне благодаря эстрогену, в то время как после овуляции теплопроизводящий прогестерон поднимает их на более высокий уровень. Подъем базальной температуры означает, что овуляция уже произошла. Этот признак не является свидетельством приближения овуляции в отличие от двух других признаков – цервикальной жидкости и положения шейки матки. Вы также должны знать, что падение температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко, этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше пользоваться двумя другими вышеуказанными признаками.

Читайте также:  Какие витамины нужны на ранних сроках беременности

Варианты подъема температуры

Стандартный тип подъема температуры четко показывает уровень низких температур, затем резкий подъем как минимум на две десятые градуса и следующий за ним уровень высоких температур, который остается до конца данного цикла. Графики такого типа обычны для большинства женщин. Однако существуют еще три различных типа графика подъема:

  • Ступенчатый подъем . Температура поднимается резким скачком, держится дня три на одном уровне и делает еще один резкий скачок.
  • Постепенный подъем . Температура поднимается постепенно. Поднимаясь на 0.1 градуса в день. День овуляции при этом определяется по различным дополнительным критериям.
  • Подъем с возвратом . Температура начинает подниматься, на следующий день падает ниже разделительной линии и затем снова поднимается.

Какая базальная температура при беременности: норма и отклонения

Любые изменения среднего показателя БТ являются следствием гормональных преобразований. Все жизненно-важные процессы в организме женщины инициируются гормональными превращениями. Поэтому беременность сопровождается изменением БТ.

Базальная температура при беременности сохраняется на высоком уровне (выше 37,2ºC) . Наличие высокой БТ обеспечивает гормон прогестерон. Он усиленно вырабатывается в первые четыре месяца вынашивания младенца. Поэтому показатель БТ в этот период повышен. После уровень прогестерона снижается, вместе с ним уменьшается базальная температура. Поэтому после 20 недель беременности нет смысла измерять её значение.

Базальная температура на ранних сроках беременности является первым признаком, по которому можно судить о состоявшемся зачатии ещё до задержки менструации. Однако этот признак — неоднозначный. Сохранение показателя градусов на высоком уровне сопровождает воспалительные заболевания, физические нагрузки, приём некоторых лекарственных препаратов. Поэтому точно о наступлении беременности подскажет тест. А косвенно — высокая БТ.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Акцентируем внимание на двух главных условиях:

  • БТ измеряется, не вставая с кровати. Чтобы правильно мерить базальную температуру, градусник надо оставить на столике рядом с кроватью, там, где его можно беспрепятственно достать рукой, без переворотов туловища в постели.
  • БТ измеряется в одно и то же утреннее время (с разницей не больше 15 мин.).

Не стоит мерить температуру в течение дня. Базальная температура днём не покажет всех важных изменений внутри тела. Только ежедневные утренние измерения будут отражать действительный уровень ваших гормонов.

График БТ при беременности: чего опасаться

График базальной температуры при беременности имеет вид ломаной, которая колеблется вокруг +37,4ºC на 0,1-0,2ºC. Снижение показателя ниже, чем 37ºC, говорит о том, что в организме уменьшилось количество прогестерона. Это означает возможность выкидыша, угрозу срыва или замершую беременность. Необходима срочная консультация врача.

Какая базальная температура при беременности: норма и отклонения

Однако, и эта диагностика неоднозначна. Возможно, сказалось переутомление, или вы слишком наслушались рассказов о проблемных родах. Любые стрессы, перегрузки и переживания снижают уровень БТ и понижают количество гормонов. Постарайтесь прийти в норму и оставьте нервы на потом.

Максимально высокое значение БТ при беременности может достигать +38ºC. Если у вас показатель БТ — выше, стоит обратиться к врачу. Такой показатель часто сопровождает внутренние инфекции, воспаления.

Интересно знать: слишком высокая БТ может быть следствием неправильных измерений. Например, если пройтись по комнате, чтобы взять термометр из шкафа и только потом измерять температуру, то показания будут выше 38ºC, хотя организм женщины будет здоров.

Интересно, а какая должна быть базальная температура перед месячными? И для чего важен этот показатель?

Измерение БТ перед и во время менструации позволяет определить наличие воспалительных заболеваний. Если температура в период менструации скачет выше 38ºC, значит, внутри есть скрытый источник воспаления.

  • Базальная температура перед месячными — высокая. Во время месячных уровень прогестерона снижается, поэтому происходит спад базального показателя. С более высоких значений (37,8ºC в первый день месячных) она опускается до 37,1ºC (к четвёртому и пятому дню менструации).
  • Базальная температура при месячных — это среднее значение между высокой температурой предыдущего периода и низким значением после месячных. Во время месячных БТ удерживается около 37ºC или немного ниже.
  • Базальная температура после месячных — эта самая низкий показатель цикла (не считая дня овуляции, когда показатель дополнительно уменьшается на несколько десятых долей градуса).

Для чего нужно знать, какая базальная температура перед месячными? Измерения необходимо для ранней диагностики беременности. Если у вас был секс без контрацептива, вы можете определить наличие беременности ещё до задержки менструации. Для этого измеряют БТ. Если базальный показатель не снижается, значит, беременность есть.

Природа даёт нам возможности и дарит подарки. Можно не пользоваться сомнительной контрацепцией на основе гормонов, отказаться от презерватива, если вы уверены в том, что овуляция уже закончилась.