Врачи рассказали о последствиях стресса во время беременности

Ожидание ребёнка — чудесное время в жизни женщины. Но, при некоторых обстоятельствах возможны последствия от стресса во время беременности.

Причины возникновения

Стресс для любого человека в обычном состоянии может негативно сказаться на самочувствии, а сильный стресс – вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, обострение хронических заболеваний.

Чтобы расшатать нервную систему беременной, достаточно физического дискомфорта от холода, жары, жажды, усталости, ухудшения самочувствия. Не говоря уже о влиянии психологических волнений и переживаний по поводу: изменения внешнего вида, обиды, серьезной ссоры, потери близкого человека, измены любимого, опасения и беспокойства перед предстоящими родами.

Само осознание наступления беременности может вызвать глубокий стресс. Затем меняется гормональный фон – это сильный источник стресса. Меняются условия жизни, образ жизни – это повод для волнений и тревог. Нужно отдавать себе отчет, что перинатальная связь матери и ребенка – это полная взаимозависимость, как физическая, так и психологическая. Все, что поступает в организм матери, получает и малыш, все, что она испытывает, отражается на ребенке.

Причины возникновения

Во время стрессового состояния в организме беременной женщины повышается уровень гормонов группы глюкокортикоидов, которые оказывают существенное влияние на гены и на состояние плаценты. Последствия этого, конечно, могут быть опасны.

Остановимся подробнее на видах стресса, их симптомах и последствиях.

Опасность эмоциональной неуравновешенности при беременности

Во все времена и у всех народов беременную женщину окружали заботой, оберегали от излишних переживаний и непомерных физических нагрузок. Даже при отсутствии научных изысканий, выводов и доказательств родственники старались сделать всё возможное, чтобы сохранить душевное равновесие женщине, ожидающей ребёнка.

Знакомые и незнакомые люди с пониманием относились к причудам будущей мамы. Странные вкусовые пристрастия, неоправданные придирки, капризные требования, страхи, паника, громкий смех, беспричинные слезы — всё прощалось тем, кто готовился дать жизнь ребёнку.

Трепетное, снисходительное отношение к женщинам в положении стало традицией. Мы на подсознательном уровне понимаем, что от нашего отношения к знакомой или незнакомой беременной женщине, от сказанного слова, совершенного действия зависит жизнь и здоровье еще не родившегося человека и готовы терпеть раздражительность беременной женщины.

Это очень мудро, так как даже небольшой стресс может:

  • Спровоцировать бессонницу, кошмарные сновидения, потерю аппетита;
  • Вызвать обострение хронических заболеваний;
  • Навредить развитию плода (на ранних сроках беременности — может произойти нарушение формирования нервных клеток, ребёнок рождается с отклонением в развитии; на поздних сроках может привести к гипоксии ребёнка, что чревато нарушением функций центральной нервной системы, сердца, лёгких, почек, печени, что угрожает не только здоровью, но и жизни младенца);
  • Стать причиной преждевременных родов;
  • Бесконечное нарушение психоэмоционального состояния способно привести к дородовой или послеродовой депрессии.

Отчего же беременные, даже понимая негативные последствия эмоциональной неустойчивости, ведут себя так неосмотрительно?

Причины и симптомы стресса при беременности

Ни одна женщина не проживает 9 месяцев ожидания как в санатории, и отрицательные эмоции часто являются ее спутником на всем протяжении беременности. Причинами стресса могут служить:

Причины и симптомы стресса при беременности
  • физиологические и гормональные изменения в организме;
  • беспокойство о будущем, страх за себя и неродившегося ребенка, волнение перед предстоящими родами;
  • конфликтные ситуации в быту, на работе, в семье;
  • негативная информация о протекании беременности;
  • посещение врача в женской консультации или пребывание в стационаре на сохранении;
  • разрыв отношений, смерть близкого человека.
Причины и симптомы стресса при беременности

Многие стрессовые воздействия являются кратковременными и легко переносятся женщиной, т. к. механизм возникновения и преодоления стресса позволяет любому живому существу приспособиться к меняющимся условиям жизни и выйти на более высокий уровень адаптации. Это мобилизует ресурсные возможности организма, делает его сильнее и крепче.

Причины и симптомы стресса при беременности

При длительном или интенсивном сверхнапряжении организма наступает истощение нервной системы, чувство тревоги не ослабевает, и возникают такие негативные симптомы:

Причины и симптомы стресса при беременности
  • повышенная утомляемость, повторяющиеся ошибки в действиях;
  • чувство неудовлетворенности от результатов своей работы;
  • невозможность сконцентрироваться;
  • аллергические кожные реакции;
  • повышенная тревожность и беспокойство;
  • различные нарушения сна, ночные кошмары и сонливость в дневное время;
  • учащенное сердцебиение, дрожь, головокружение.
Причины и симптомы стресса при беременности

Причины и симптомы стресса при беременности

Причины и симптомы стресса при беременности

Как влияет стресс на развивающийся плод

Последствия нервного стресса при беременности заключаются не только в негативном влиянии на состояние плода. Стресс влияет на характер течения беременности, повышая риск развития самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. Если у беременной женщины отмечается плохое моральное состояние, то у ребенка может быть нарушено не только физическое, но и психическое развитие в послеродовом периоде.

Читайте также:  Занятия На Фитболе Для Беременных 2 Триместр Видео

Стресс является опасным с точки зрения здоровья развивающегося плода, к возможным последствиям специалисты относят следующие патологические состояния:

  • отставание в развитии плода (формирование синдрома задержки развития)
  • психическая и эмоциональная заторможенность
  • кислородное голодание, как следствие возможно возникновение обвития пуповины вокруг шеи или туловища плода
  • пороки развития (встречаются в низком проценте случаев)
  • Последствия сильного стресса при беременности являются наиболее выраженными, если стрессовая ситуация произошла в первом триместре, когда происходит активное развитие всех функциональных систем организма.

На фоне нервного стресса у беременной могут измениться ее пищевые пристрастия, а также поведение. Многие женщины начинают «заедать» стресс, нарушают рекомендации по питанию во время беременности. Отмечено, что некоторые беременные в стрессовой ситуации могут употреблять алкоголь или курят, что относится к факторам риска по развитию патологических состояний у развивающегося пода.

Последствия после стрессовых ситуаций в ожидании малыша

Некоторые женщины уверяют, что стрессовые ситуации не повлияли на родовой процесс, последствия для здоровья малыша не наступили. С утверждением можно поспорить. Женщины, пережившие сильный стресс во время беременности, ощущают его последствия чуть позже. С последствиями можно столкнуться, когда ребёнок пойдёт в школу, или будет находиться в сложном, переходном возрасте.

Специалисты постоянно проводят исследования, касающиеся вопроса как стресс может повлиять на будущего малыша. Выявлены следующие последствия, которые могут возникнуть от сильного стресса во время беременности:

Последствия после стрессовых ситуаций в ожидании малыша
  • недостаточный вес малыша при рождении;
  • преждевременная родовая деятельность;
  • стрессовые ситуации на поздних сроках влияют на развитие нервной системы плода;
  • ребёнок, развиваясь и взрослея, тяжело уживается со сверстниками, коллективом;
  • стресс на ранних сроках беременности опасен недостаточным содержанием кислорода в тканях плода;
  • в дальнейшем (при взрослении ребёнка), могут развиться страхи различного характера; ночное недержание мочи, последствия влияют на умственное развитие;
  • предрасположенность малыша к диабету, аллергиям;
  • болезни сердца;
  • аномалии новорождённого (заячья губа, волчья пасть);
  • повышенная активность поведенческого характера.

От того, как чувствует себя мама, ожидая малыша, полностью зависит его будущее психическое и физическое здоровье, адаптация к различным ситуациям. Поэтому, повлиять на самочувствие женщины при ожидании малыша может не только её здоровье, но и окружающие люди.

Патологии порожденные стрессом

Все сильные и долговременные переживания воздействуют не только на состоянии будущей матери, но и на развитие плода в ее утробе. На ранних сроках вынашивания постоянное воздействие стрессоров может привести к внутриутробной гипоксии. Недостаток кислорода снизит возможность родить в естественные сроки здорового крепыша. В тяжелых случаях плод может погибнуть от удушья.

Хроническое угнетенное состояние приводит к появлению недоношенных детей, отстающих в развитии. Приводит к тяжелым родам из-за быстрой потери сил роженицей. В послеродовом периоде может развиться депрессия или невроз. Непрерывное стрессовое состояние может привести к самоаборту или преждевременному излитию околоплодных вод с риском для ребенка.

Встречаются женщины, которые утверждают, что переносили сильный стресс во время вынашивания малыша, но это никак не повлияло гестацию и здоровье родившегося ребенка. К подобным высказываниям нужно относиться с известной долей скептицизма.

Личные представления о стрессе и субъективные ощущения могут исказить ситуацию. Кроме того, не нужно забывать, что последствия могут быть отдаленными и проявится в школьные годы или в пубертатном периоде, когда происходят значительные изменения в психике ребенка.

Патологии порожденные стрессом

Специалистам медицины давно известно как именно стресс влияет на беременность и здоровье женщины. А также что он может иметь последствия для ребенка, о которых уже упоминалось и тех, о которых стоит упомянуть:

  • аномально малый вес при рождении;
  • аномалии в формировании нервной системы (стресс во втором триместре и в конце вынашивания);
  • досрочные роды;
  • адаптационные проблемы в малых социумах;
  • гиперактивность либо аутизм;
  • мелкие страхи и фобии, энурез;
  • развитие диабета;
  • аллергия, вплоть до астматических бронхитов и самой астмы у новорожденного или младенца;
  • патологии сердца и сосудов;
  • расщелина неба («заячья губа», «волчья пасть»).

Как видно из написанного выше, с обилием стрессоров и их длительным воздействием шутить не стоит. Поэтому так важно не допускать стрессовых ситуаций, особенно в хроническом виде и своевременно бороться с ними. Это должна понимать и сама будущая мамочка и ее окружение.

Стресс при беременности, последствия

Стресс для плода является очень опасным явлением. Эти дети часто рождаются недоношенными, ослабленными. Такие дети могут родиться с определёнными патологиями. Может появиться астма, аллергия, гипервозбудимость и другие осложнения. Во взрослой жизни такие дети могут столкнуться с проблемами психологического характера. Быть нервными и подвержены резким реакциям.

Для матери сильный стресс при беременности опасен тем, что он может перерасти в депрессию, а тогда с ним справится становиться сложнее. Такие состояния могут привести к замиранию плода.

Советы по борьбе со стрессом:

  • самыми первыми шагами, которые стоит сделать, чтобы не допустить появление стрессовых состояний, это выработать свой собственный режим дня. Его стоит придерживаться.  Ложитесь и вставайте в одинаковое время. Помните, что недосыпая, вы непременно доведёте себя до стресса;
  • необходимо постоянно двигаться. Не лежать на одном месте, а стараться больше времени проводить на свежем воздухе и если есть возможность, то плавать;
  • стоит начать заниматься специальной физкультурой для беременных;
  • следует сделать вокруг себя максимально спокойную обстановку;
Читайте также:  Гормональный сбой у женщин: признаки, симптомы, лечение

Питание нужно делать разнообразным, а также соблюдать режим.

Психолог может помочь справится со стрессом, он может проработать все ваши страхи и проблемы. Если вы не можете побороть стресс самостоятельно, то не стоит мучить себя, так как это отразится на здоровье еще не родившегося малыша. Можно ходить к психологу во время беременности и проводить терапию. Это поможет пережить трудности данного периода жизни. Психолог так же может подсказать методики, которые можно использовать для борьбы со стрессом. Также для повышения стрессоустойчивости вы можете воспользоваться данной статьей

Последствия стресса при беременности

Часто беременные женщины жалуются на усталость, головные боли, несобранность из-за прерывистого сна, чувство беспокойства и грусти. Постоянное недомогание и депрессивные мысли могут перерасти в сильный стресс. Как отражается на ребенке нервное состояние матери? Какие могут быть последствия, и чем грозит стресс при беременности? Давайте поговорим об этом более подробно.

Причины нервозности будущих мам

Последствия стресса при беременности

Едва ли не каждая женщина, ожидающая малыша, может рассказать о физическом дискомфорте. Многие страдают от тяжести в желудке, тошноты и проблем с пищеварением, что не может не отразиться на общем самочувствии. В дополнение к этому беременные часто подвергаются стрессу из-за:

  • болей в спине;
  • плохого сна;
  • частого мочеиспускания;
  • изжоги.

Психологическими факторами стресса при беременности являются:

Последствия стресса при беременности
  • проблемы с работой;
  • финансовые трудности;
  • интимные и семейные неурядицы;
  • страх перед родами.

Особенно нелегко приходится женщинам одиноким или испытывающим материальные затруднения. Они постоянно думают о том, как им придется дальше жить после рождения малыша, которому необходим полноценный уход и питание. Стресс неизбежен в таких условиях.

Чем опасен высокий уровень стресса

Последствия стресса при беременности

Врачи называют стресс молчаливым убийцей, и они правы. Гормональные перепады, свойственные беременным женщинам, влекут за собой нервы, истерики, слезы, которые приводят к усталости, мигрени, плохому аппетиту или, наоборот, перееданию. Не секрет, что длительный стресс вызывает сердечно-сосудистые патологии, высокое кровяное давление, диабет и другие осложнения.

При стрессе гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизон, выводятся из организма. При беременности 10% этих гормонов проходят через плаценту и непосредственно воздействуют на двигательную активность плода, ускоряя сердцебиение ребенка. Малыш в утробе матери начинает ощущать стресс уже на 17-й неделе беременности. Кроме того, гормоны влияют на кровоток, поэтому кровь не даст малютке достаточного количества кислорода и питательных веществ.

Какие риски могут быть у беременных на фоне стрессовых атак? Перечислим основные:

Последствия стресса при беременности
  1. Преждевременные роды (до 37 недель).
  2. Рождение младенца с низкой массой тела.
  3. Замедленное развитие ребенка.
  4. Выкидыш.
  5. Ослабление иммунной системы.
  6. Послеродовая депрессия.

Стресс у беременных может привести к тому, что ребенок в будущем будет испытывать трудности с обучением и концентрацией внимания. Так, некоторые ученые утверждают, что гормоны стресса в крови беременной женщины пересекают плаценту и негативно влияют на мозг плода.

Исследования показали, что беременные женщины при хроническом стрессе имеют значительный риск длительных и болезненных родов и, к сожалению, мертворождения. У неспокойной всю беременность матери также больше шансов произвести на свет гиперактивного ребенка, который будет излишне нервным, подверженным аллергическим реакциям, иметь проблемы со сном, кормлением и пищеварением в целом.

Последствия стресса при беременности

Советы по снижению тревожности во время беременности

Поскольку стресс негативно влияет на беременность, нужно научиться его контролировать. Как это сделать:

  • Один из лучших способов уменьшить беспокойство – регулярно тренироваться. Для женщин, беременность которых протекает без каких-либо патологий, врачи рекомендуют заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю. Занятия могут включать в себя оздоровительное плавание, фитнес для беременных.
Последствия стресса при беременности
  • Если вы чувствуете себя подавленной и напряженной, попробуйте расслабиться, занимаясь йогой, упражнениями на растяжку, медитацией, освойте технику глубокого дыхания. Все эти действия помогут чувствовать себя гораздо спокойнее и сдержаннее.
  • Нужно больше уделять внимание отдыху и сну. Отправляйтесь на прогулку, читайте книги, слушайте приятную музыку.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и непосредственно тех людей, которые вас огорчают. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас и для ребенка.
  • Здоровое питание во время вынашивания дитя способствует нормализации нервной системы, помогает уменьшить возможные осложнения беременности.
  • Всякий раз, когда вы чувствуете себя в напряжении, поговорите об этом с близким человеком, которому вы доверяете. Так вы сможете выговориться и почувствовать себя лучше.
  • Если у вас действительно сложный период в жизни, и справиться со стрессом самостоятельно вы не в состоянии, обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту.
Последствия стресса при беременности

Самым важным мотивом для преодоления стресса является осознание того, что мать должна быть сильной и красивой для своего ребенка, заботиться о себе, следить за своим физическим состоянием и сохранять позитивный эмоциональный настрой.

Читайте также:  Безопасен ли чай при беременности?

Как бороться со стрессом

Развитие стресса и то, насколько тяжело женщина будет его переживать, напрямую зависит от состояния нервной системы. Один и тот же фактор может стать причиной серьезного стресса для одной женщины и вообще никак не сказаться на состоянии другой. Поэтому с первых дней планирования зачатия необходимо проводить подготовку организма и тщательно оберегать нервы при беременности. Последствия волнения и нервозности могут быть весьма опасными.

Разумеется, полностью избежать стрессовых воздействий вряд ли удастся. Однако можно свести к минимуму негативные воздействия. Для этого можно воспользоваться несложными рекомендациями:

  1. Очень важно соблюдать режим питания и отдыхать достаточное количество времени.
  2. Полезно в первом — втором триместре совершать прогулки на свежем воздухе, слушать хорошую музыку. Гулять лучше всего в парках, скверах, лесу. Музыку предпочтительно слушать спокойную — классическую или детскую.
  3. Очень важным для организма фактором является сон. Он позволяет как предотвращать развитие стресса, так и бороться с уже наступившими изменениями. Недосыпание, особенно хроническое, само по себе является причиной стресса. Если женщина испытывает трудности при засыпании, рекомендуется накануне давать организму посильную, но довольно активную нагрузку. Можно принять перед отходом ко сну теплую ванну. Важно помнить не только о ночном сне, но и о дневном.
  4. Снять психологическое напряжение можно с помощью специальной гимнастики. Комплекс упражнений можно узнать у специалистов. Очень полезны занятия плаванием. Однако объем и характер физических нагрузок необходимо обсудить со своим врачом.
  5. Хорошо помогают бороться со стрессом всевозможные хобби и увлечения — фотографирование, кулинария, рукоделие, чтение книг и пр. Такие занятия помогут успокоиться, перестать переживать и нервничать.
  6. Очень важно научиться расслабляться и смотреть на окружающий нас мир с позитивной точки зрения. Душевное спокойствие — необходимое условие благоприятного течения беременности.
  7. Если во время беременности женщина испытывает негативные эмоции — страх, тревогу, раздражение — желательно поделиться с близким человеком, который настроен дружелюбно и с пониманием. Это может быть близкая подруга, муж, мама и пр. Можно также обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту.
  8. Рацион беременной женщины должен быть полноценным и сбалансированным, богатым белками и витаминами. Укрепить иммунитет и улучшить состояние нервной системы можно с помощью витаминов В, Е, С.
  9. Женщинам, которые посвятили себя карьере, пора пересмотреть на некоторое время приоритеты и уделять больше времени своему здоровью и отдыху.
  10. Существуют весьма эффективные и доступные способы расслабления — это могут быть медитации, ароматерапия, легкий массаж или иглотерапия.

На время беременности желательно исключить общение с людьми, которые вам неприятны и вызывают негативные эмоции. Очень важно в это время минимизировать конфликты и споры в семье и на работе. Желательно, чтобы окружающие отнеслись к потребностям беременной женщины с пониманием.

Очень полезно общаться с другими беременными женщинами, которые настроены позитивно. Это позволяет снизить уровень тревоги и встретить людей, которые поймут и помогут советом или просто выслушают. В этом смысле школы будущих мам — настоящая находка.

Важно научиться расслабляться и правильно реагировать на любую негативную информацию извне. Можно начать посещать специальные курсы йоги для беременных, заниматься с психологом, посещать специализированные психологические тренинги.

Очень важно в некоторых случаях дать выход своим эмоциям — слезам или смеху. Не стоит их стесняться или пытаться подавить — это может привести к неприятным последствиям.

Самая лучшая помощь беременной женщине в предупреждении стресса — это понимание и поддержка со стороны близких. Ведь именно от ближайшего окружения зависит эмоциональное состояние будущей матери. Время ожидания малыша — неподходящее для бурных ссор, истерик и выяснения отношений.

Главная задача женщины во время беременности — это уберечь своего малыша от негативного воздействия и создать наиболее благоприятные условия для его развития и появления на свет.

Стресс при сложно протекающей беременности

Будущая мама должна избегать негативных эмоций в течение всего срока беременности, в особенности, когда она протекает тяжело. Нужно научиться избегать факторов, которые могут спровоцировать развитие стресса.

Важно знать, как стресс влияет на беременность в такой ситуации. Есть большой риск, что внутриутробное формирование малыша прекратится и произойдет самопроизвольное прерывание беременности.

Женщинам, не способным забеременеть природным путём, предлагают проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Поэтому после результативного применения данной методики женщина боится потери малыша (в особенности, когда попыток было много). В этом случае повышается возможность того, что плод погибнет либо будет задержка внутриутробного развития.