Опасный спорт — самые распространённые травмы хоккеистов

На улице уже лежит снег, и с полной уверенностью можно говорить о приходе зимы. А это значит, что начинается активный сезон у любителей зимних видов спорта — лыжи, коньки, сноуборд.

Растяжение

Одной из самых распространенных спортивных травм является растяжение. Оно случается, когда связки, соединяющие кости, повреждаются. Обычно это случается в результате неловкого движения или ушиба. По окружности пораженного места возникает опухоль и в скором времени появляются острые болевые ощущения. Рекомендуется сразу прижать к месту повреждения что-нибудь холодное. Для снятия боли сустав очень туго перебинтовывается. После чего, срочно нужно отправить травмированного человека к врачу, где ему  окажут ему квалифицированную помощь.

Растяжение

Травмы, которые чаще всего получают хоккеисты

На этом турнире команды смогли обойтись без травм, и игроки могут спокойно отдохнуть и начать готовиться к новому сезону. Однако ни для кого не секрет, что хоккей является одним из самых травмоопасных видов спорта. Несмотря на обилие защитной экипировки, она не может спасти игроков от сокрушительных силовых приёмов, стремительного полёта шайбы, а порой даже от острых коньков.

Какие виды травм чаще всего получают хоккеисты?

Сотрясение мозга

Данные травмы игроки получают из-за частых ударов о стекло или лёд во время жёсткой игры у бортиков. Хоккеисты-тафгаи, часто вступающие в драки, нередко подвергаются сотрясению мозга. Это игроки, которые не обладают особым мастерством, а призваны, чтобы защищать главную звезду команды от остальных соперников. Те, кто чаще махает кулаками, нежели клюшкой.

Травмы, которые чаще всего получают хоккеисты

Если в первом случае от сотрясения мозга чаще всего хоккеистов спасает шлем, то вот во втором случае хоккеиста-полицейского (ещё одно название тафгаев) только его мастерство «махать кулаками». К сожалению, после многочисленных сотрясений мозга они рано перестают играть, а всю оставшуюся жизнь их преследуют головные боли, головокружения, плохой сон.

Читайте также:  Пункция плевральной полости противопоказания

Справка! Карьера многих отличных хоккеистов радикально изменилась после нескольких полученных сотрясений мозга. Например, Эрик Линдрос считался потенциальной звездой уровня Марио Лемье, однако 6 сотрясений мозга вынудили его пропустить огромное количество матчей, что негативно сказалось на карьере. Марк Савар после неудачного силового приёма пролежал на льду без сознания целых 5 минут. В итоге сезон для него закончился. Первое столкновение после возвращения снова завершилось для Савара очередным сотрясением. Вследствие чего он снова пропустил концовку сезона, и победный для его «Бостона» плей-офф. Миниатюрный Пол Кария всегда подвергался жёстким силовым приёмам со стороны соперников. Он трижды получал сотрясение мозга и после очередного такого случая завершил карьеру в 2010 году.

Разрыв плеча

Плечевой сустав — малоподвижная часть в организме человека, он соединяет ключицу и лопатку. Как показывает статистика, пятая часть всех травм в хоккее – именно разрыв плеча. Чаще всего хоккеисты получают повреждение после силовых приёмов. Снизить возможность получения травмы помогает специальная накладка на плечо.

Травма колена

Связки колена можно растянуть после удара. Это довольно распространённая травма не только среди хоккеистов, но и в других контактных видах спорта (например, футбол, баскетбол). Однако среди спортсменов больше всех страдают от неё именно хоккеисты. После такой травмы довольно затруднительно стоять на коньках. Обычно возобновить игру удаётся, лишь пройдя двухнедельное лечение.

Важно! Именно из-за травмы колена карьера «Русской Ракеты» Павла Буре пошла на спад, что вынудило игрока довольно рано повесить коньки на гвоздь. В сезоне 05/06 игрок официально объявил о завершении карьеры, хотя на лёд он не выходил с 2003 года. Павел является одним из лучших хоккеистов с постсоветского пространства, который играл в НХЛ.

Читайте также:  4 метода лечения кисты поджелудочной железы

Растяжение подколенного сухожилия

Травмы, которые чаще всего получают хоккеисты

Травму можно получить не только во время столкновения, но и даже резко тронувшись с места, поэтому она чаще встречается у спринтеров или стайеров, т. е. у тех, кто занимается беговыми видами спорта. Однако и хоккеисты, которые часто вынуждены резко ускоряться или менять вектор направления, подвержены растяжению подколенного сухожилия. Иногда игроки не могут покинуть лёд без посторонней помощи.

Растяжение связок голеностопа

Сустав может растянуться, так же как и в предыдущем случае, при резкой смене направления движения. Снизить риск возникновения травмы можно, подобрав правильные коньки, однако и они не спасают игрока на все 100%. Иногда хоккеисты могут вернуться на лёд уже в следующей игре, но все же лучше заняться лечением травмы, дабы не усугубить ситуации. Восстановление может занять от трёх дней до 1,5 месяцев.

Профилактика травм и меры предосторожности при занятиях лыжами

Перед занятиями на лыжах нужно подготовить снаряжение, сделать разогревающие упражнения, чтобы подготовить мышцы и суставы, примерно, 15 минут: самостоятельно или при посторонней помощи промассировать мышцы. Если раньше были травмы, то процедура разогрева должна это учитывать.

Совет: Важно использовать легкую непромокаемую, непродуваемую спортивную одежду, термобельё, защитные кремы в морозную погоду для профилактики обморожений. При длительных лыжных прогулках нужно иметь при себе заряженный мобильный телефон, горячий чай и бутерброды. Также можно надеть защитные очки, маску в метель и при сильных морозах.

Если ранее было повреждение капсульно-связочного аппарата, то желательно либо бинтование сустава, либо — эластичные ортезы.

Читайте также:  Закрытый перелом хирургической шейки правой плечевой кости — Суставы

Статистика

По статистике травмы чаще получают мужчины, чем женщины.

Растяжения, разрывы и надрывы мышц бедер и голени (особенно ахиллова сухожилия и связок голеностопного сустава) чаще всего бывает у спринтеров и прыгунов в длину.

Растяжения и разрывы связок суставов голени и колена, травмы позвоночника в шейном и поясничном отделах часто бывают у прыгунов в высоту.

Повреждения мышц и сухожилий стопы типичны для бегунов на длинные дистанции.

Растяжения и разрывы мышц сухожильно-связочного аппарата суставов рук (особенно локтевой сустав) и мышц спины характерны для метателей.

Статистика

Зная эту информацию необходимо уделить особое внимание на функциональной подготовке связок и суставов при подготовке к скоростным или силовым упражнениям на тренировке или на соревнованиях.

Спортсмен должен помнить об опасности травмы и должен тщательно готовиться для предупреждения разрывов и т.п.

Необходимо знать, что при длительном беге по асфальтовому покрытию или другому твердому покрытию травмируется весь опорно-двигательный аппарат, стопы, голеностопы, воспаление надкостниц голени. Проблемы легкой атлетики в том, что требуется создавать правильные условия тренировок и проведение соответствующих профилактических мероприятий.

Тренировка должна выполняться по плану