Ипохондрический синдром, симптомы ипохондрии

В понимании обывателя ипохондрия — это просто тоскливое и унылое отношение к жизни. Но с медицинской точки зрения – это тяжелая болезнь, относящаяся к психосоматическим расстройствам и являющаяся разновидностью невроза.

Как лечить ипохондрию

Чтобы избавиться от ипохондрии, могут применяться разные способы:

1. Самый эффективный способ избавиться от нее – психотерапия, причем, чем активнее сотрудничает пациент, тем эффективнее проводится лечение. Психотерапевт помогает пациенту признать отсутствие вымышленной болезни, выявляет причины ипохондрии, обучает упражнениям по самовнушению и как правильно бороться со стрессом.

2. В более сложных случаях, например, когда ипохондрический синдром сопровождается депрессией, специалисты вынуждены прибегать к медикаментозному лечению, которое бывает весьма эффективно при этом виде заболевания. В зависимости от конкретных симптомов, прописываются либо антидепрессанты, либо нейролептики.

3. В некоторых случаях многие врачи применяют лечение с помощью лекарства плацебо. Эти виды медикаментов, по сути, не приносят организму ни пользы, ни вреда. Но именно при этом заболевании их применение может оказать положительное влияние, улучшить состояние пациента и помочь бороться с болезнью.

Ипохондрия как избавиться самостоятельно

Лечение у психотерапевта достаточно дорогостоящее удовольствие, поэтому чтобы избавиться от этого заболевания, можно попробовать самостоятельное лечение ипохондрии в домашних условиях.

Для этого нужно выполнять следующие рекомендации:

1) Избегать книг и телепрограмм, способных ухудшить состояние;

2) Найти хобби, которое сможет сильно увлечь и переключить внимание: рисование, коллекционирование, уход за питомцами, икебана, рукоделие, рыбалка, что угодно, что отвлечет человека от навязчивых мыслей и даст возможность выплескивать свои эмоции, а не копить их в себе;

3) Стараться вести активный образ жизни. Спортивная ходьба, фитнес, прогулки, занятия в спортзале, обливания, йога помогут не только поддерживать физическую форму, но и укрепить дух, поднять настроение и изменить мировоззрение;

4) Избегать социальной изоляции, для этого очень полезны будут занятия танцами или опять-таки спортом;

5) Соблюдать правильный режим дня, придерживаться здорового питания, избегать стрессов и недосыпания, делать физические упражнения;

6) Не лишним будет ознакомиться с методиками аутотренингов и овладеть медитацией, чтобы помогать работе над собой и концентрации на позитивных аспектах жизни, а также избегать тревожных мыслей, мнительности и беспокойства.

Самостоятельная работа над собой просто необходима, но все же она должна осуществляться под контролем специалиста. И, конечно для успешного лечения от этой болезни, чрезвычайно необходима всесторонняя поддержка родных и близких.

Лечение ипохондрии народными средствами

Чтобы избавиться от ипохондрии, необходимо применять весь спектр доступных средств, так как победить ипохондрию достаточно сложно. Значительно облегчить состояние больного могут помочь народные методы.

Обычно применяются следующие средства:

1) Успокаивающие отвары и настои лекарственных трав, таких как пустырник, ромашка, душица, семена аниса и тмина, листья подорожника, мелиса, корень валерианы;

2) Утреннее обливание холодной водой помогает избавляться от стресса, бороться с напряжением и дает возможность привести организм в тонус;

3) Принятие ванн с добавлением лаванды или тополиных почек и листьев;

4) Прием меда, маточного молочка, пыльцы.

Ипохондрический синдром: первые симптомы и современное лечение

Ипохоондрия (ипохондрическое расстройство, ипохондриический синдром) — состояние человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем, восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных, предположениях, что, кроме основного заболевания, есть какое-то дополнительное. При этом человек может считать, что знает, какое у него «на самом деле» заболевание, но степень его убеждённости обычно раз от раза меняется, и он считает более вероятным то одно заболевание, то другое.

Сначала, на ранних этапах изучения ипохондрии, она считалась самостоятельным заболеванием, однако позже ученые пришли к выводу, что это не отдельная болезнь, а комплекс симптомов, являющийся проявлением целого ряда психиатрической патологии. В зависимости от основного заболевания, клинические проявления ипохондрического синдрома существенно варьируются. Исходя из этого, специалисты объединяют определенные симптомы в отдельные варианты ипохондрического синдрома.

Связь между депрессивным состоянием и ипохондрией

Ипохондрический синдром: первые симптомы и современное лечение

Если человек знает, что тяжело болен, у него, как правило, возникает чувство тоски. А возникшее физиогенно, это чувство оживляет представление о том, что заболевание уже имеется. Поэтому для депрессивного состояния ипохондрические идеи также характерны, как и мысли о собственной ненужности, виновности и т.п.

Варианты течения синдрома:

  1. Паранойяльный – твердая уверенность в наличие серьезного, опасного заболевания, которое врачи и окружающие люди отказываются признавать. Больные отличаются агрессивным поведением и подозрительным отношениям к окружающим.
  2. Параноидный – кроме мыслей о заболевании пациента мучают звучащие в голове голоса, галлюцинации, больной может считать, что его болезнь «наслана».
  3. Парафренный – кроме ипохондрии больной страдает выраженными психическими нарушениями. Его мучают бред и галлюцинации, который носят фантастический, нереальный характер.
  4. Синдром Котара – тяжелейшее расстройство, при котором больной считает, что он уже умер, его тело сгнило, начало разлагаться и так далее. Этот синдром встречается только при психических нарушениях и требует лечения в условиях стационара.
Читайте также:  Излечима ли сосудистая деменция и сколько живут с таким диагнозом?

Как избавиться от ипохондрии самостоятельно

Самолечиться спешить не стоит, особенно не стоит доверять это родственником, поскольку, если патология психотического уровня с определенным регистр синдромом, это может привести к весьма плачевным результатам. Если же невротический спектр подтверждён, то можно попытать свои силы, заручившись поддержкой близких. Это должны быть люди, действительно поддерживающие и желающие помочь.

Стоит обозначить, что подойдет это индивидуумам с сильной волей, поскольку неврозы – эта стойкая «зараза», которую сложно извести из своего сознания. Эти мысли и страхи нередко просто заполоняют.

Приступать к самостоятельному лечению можно после психологической работы, когда наличие проблемы осознано, произошел разговор со специалистом и исключено более серьезное расстройство или риск суицида. После этого можно задействовать пациента в работу, чтобы мозг был занят другим, максимально его социализировать. Важно не пытаться что-то опровергать в семье, а лишь стараться вместе разобраться. Причем это придется делать столько раз, сколько необходимо индивидууму с невротическими расстройствами. При содействии это может увенчаться успехом.

Применение трав и чаев приветствуется. Для успокоения подходит валериана, мята, мелисса, ромашка, пустырник и смеси. Также можно принимать растительные препараты: Валесан, Валерон, Персен, Бифрен.

Индивид должен стремится к социализации, спокойно учиться и работать. Чем больше общения с нужным кругом людей, тем лучше результат. Страхи можно обсуждать с близкими или даже в блогах. Все полезные навыки закреплять и делать для себя маленькие похвалы. Не стоит рассчитывать, что результат придет полностью и сразу. Необходимо отмечать маленькие шаги и в целом лучше разбить работу над собой пошагово. Сначала поработать с самооценкой, потом с самовосприятием и идентификацией в обществе, а после уже над самореализацией. У успешного не закомплексованного индивидуума гораздо меньше шансов вернуться в невротическое состояние.

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Диагностика заболевания

В качестве диагностики проводится медицинское обследование, на котором сопоставляются объективная оценка состояния здоровья человека и его жалоб по этому поводу. После того как человек обратился к врачу, ему требуется пройти электрокардиограмму, а также анализ мочи и крови. На основании полученных данных врач ставит диагноз больному. Если необходимо, специалист назначит дополнительное медицинское обследование. Оно включает в себя рентген, ультразвуковую диагностику, МРТ мозга, УЗИ всех органов и консультацию других специалистов. Если нарушений в работе внутренних органов найдено не будет, то человека отправят на консультацию к врачу-психотерапевту.

Профилактические мероприятия

Предупредить болезнь проще, чем лечить. Чтобы не допустить развития ипохондрии, важно работать над чертами характера, которые провоцируют возникновение нарушений. Вреден излишний самоанализ, а также опасно принимать близко к сердцу негативные слова других людей или досадные события. Лучше фокусироваться на приятных мелочах и занятиях, которые приносят удовольствие и радость. Важно также прорабатывать и социальные взаимодействия. Ипохондрики склонны к замкнутости, с которой требуется бороться. Если же у близкого человека появляется депрессия и усугубляются проявления мнительности, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Зачем ипохондрику болезнь?

Если человек вызывает в себе симптомы болезни, значит, ему это нужно. Это называется вторичная выгода. Первый шаг в самоанализе – найти вторичную выгоду, чтобы разорвать болезненную цепочку.

Выгода №1. Избежать проблем в общении.

Страх близких отношений, отвержения или неприятия со стороны окружающих проще приглушить, если имеешь для него объяснение. Для ипохондрика такое объяснение есть: я болен. Поэтому люди не хотят со мной общаться/дружить/встречаться.

Выгода №2. Привлечь внимание.

Желание внимания и пренебрежение чувствами другого человека – признаки нарцисизма. Жизнь таких людей лишена общения, поэтому они занимаются собой и своим телом. Иногда пожилые матери придумывают себе болезни, закатывают истерики, усиливают в детях чувство вины.

Выгода №3. Подготовиться к нападению.

Когда собственная враждебность проецируется на других, человек постоянно ожидает нападения. При ипохондрии нападение ожидается не от внешних врагов, а от внутренних – микробов, опухоли.

Читайте также:  Как заставить ребенка убираться в своей комнате.

Как избавиться от ипохондрии

Самостоятельная работа пациента над своим недугом является обязательным условием успешного лечения. Чтобы самопомощь была эффективной, ею следует заниматься каждый день. В то же время не стоит забывать, что лечение ипохондрии, как и любого другого заболевания, должно проводиться под контролем специалиста.

  • противостояние социальной изоляции;
  • работа над собой и своими страхами;
  • психотерапевтические методы в домашних условиях;
  • борьба со страхом.

Симптомы ипохондрии часто провоцируют пациентов ограничивать свои контакты с внешним миром. Страх заразиться какой-нибудь болезнью или оказаться в необходимый момент без лекарств постепенно приводит к полной или частичной социальной изоляции. Чтобы предотвратить это, необходимо найти сильный стимул для того, чтобы как можно чаще контактировать с внешним миром.

), курсы повышения квалификации. Увеличить мотивацию при посещении выбранных Вами занятий позволит вовлечение друзей или родственников.

Специалисты отмечают, что отдельные черты характера являются частыми факторами, которые сопутствуют ипохондрии. Поэтому для увеличения эффективности проходимого лечения необходимо уделять внимание работе над собой. Мнительность является одной из особенностей личности, которая способствует развитию и препятствует лечению ипохондрического расстройства.

  • исключайте желание высказаться плохо о себе или своем организме;
  • развивайте свои положительные качества и навыки;
  • заведите дневник, в котором записывайте неприятные ситуации, произошедшие по причине мнительности, а также мысли и чувства, которые Вас при этом сопровождали;
  • запишите на листе бумаги страхи, которые Вас посещают, и попробуйте высмеять их;
  • попробуйте нарисовать или описать в стихах все Ваши опасения, используя смешные слова и образы;
  • снимите в воображении фильм о Вашей идеальной жизни и просматривайте его ежедневно по 5 – 10 минут.

Другими чертами характера, которые представляют собой благоприятную среду для проявления ипохондрии, является склонность к негативной оценке окружающего мира и неуверенность в самом себе. В процессе лечения этого расстройства могут возникать как успехи, так и поражения. Необходимо делать акцент даже на самых мелких достижениях и не сосредотачиваться на неудачах.

Существует большое количество различных упражнений, выполнение которых окажет положительное влияние на проводимую терапию. Один из тренингов предполагает ролевую игру, при которой в течение недели Вам необходимо играть различные роли. Составьте список из 7 персонажей, максимально проявив при этом фантазию и воображение.

Если написание списка вызывает у Вас затруднения, воспользуйтесь приведенными примерами.

  • известный режиссер, который готовится к съемкам фильма;
  • стена старинного особняка, который перестраивают;
  • дерево в лесу, в ветвях которого птица свила гнездо;
  • мужчина, который первый раз увидел свою спутницу без косметики;
  • женщина среднего возраста, которой сделали предложение;
  • дорогой автомобиль в автосалоне, который никто не покупает.

Дополните образ героев различными деталями. Это позволит лучше войти в роль и удерживать ее на протяжении всего дня. Заведите дневник, в котором необходимо указывать все события, произошедшие в период тренинга как на физическом, так и эмоциональном плане. В течение недели, просыпаясь по утрам, начинайте играть персонажей по списку.

Выполненный тренинг позволит Вам отвлечься от привычного образа и приобрести новый опыт. Играя каждый день новую роль, Вы сможете дистанцироваться от тревоги и легче справиться с заболеванием.

Борьба со страхом

Тревога – это чувство, которое сопровождает и усиливает симптомы ипохондрии. При малейшем физическом дискомфорте возникает страх, который тормозит способность рационально мыслить. Контролировать это чувство помогут специальные техники, которые помогают достигать как мышечной, так и эмоциональной релаксации.

  • дыхательная гимнастика;
  • физические упражнения;
  • йога, медитации;
  • прогрессивная релаксация по Джекобсону.

Помочь самому себе во время приступа тревоги можно, вспомнив о том, что страх автоматически блокируют злость и смех. Вы можете сыронизировать над ситуацией, в которой оказались, вспомнить анекдот или перевести все в шутку. Если смеяться не получается, попробуйте выразить злость. Злиться при этом не обязательно на людей или обстоятельства реальной жизни. Выражать агрессию можно в отношении вымышленного персонажа или самой болезни.

Приступая к разработке лечебной тактики для пациентов с ипохондрическим синдромом необходимо учитывать главную причину развившейся болезни.

Если больной адекватен, то предпочтение отдается психотерапевтическим методам – индивидуальной, рациональной и групповой психотерапии, гипнотическому воздействию, социальной терапии.

При необходимости назначают медикаментозную коррекцию с применением транквилизаторов, антидепрессантов.

Широко используется в лечении ипохондрии рефлексотерапия, эстетотерапия.

Как справиться с ипохондрией у детей?

У детей данную патологию весьма трудно обнаружить. При диагностике необходимо опираться на самые известные симптомы, характеризующие такое состояние, как ипохондрия (страх, тревога). Как справиться с этой проблемой у детей?

В первую очередь необходимо заметить, что патология обычно развивается вследствие гиперопеки со стороны родителей о здоровье ребенка. Они постоянно таскают его по врачам, надеясь на ранней стадии выявить то или иное заболевание. Лечение детей-ипохондриков подразумевает посещение не только педиатра, но и психолога. Специально разработанные тренинги и психологические сеансы позволяют снизить напряжение маленького пациента, повысить активность и аппетит. Родители, со своей стороны, должны окружать ребенка заботой.

Читайте также:  10 секретов женщины, от которой не уходят или как удержать мужчину

Интересные факты

Ипохондрический невроз нередко изображается в произведениях искусства. Чаще всего в литературе, кино. Например, в комедии «Здоровый больной» Мольер правдоподобно изображает ипохондрика. В мире кино ипохондрия затрагивает несколько работ, например:

  • фильм Вуди Аллена «Ханна и ее сестры»;
  • фильм «Бандиты», снятый режиссером Барри Левинсоном;
  • фильм «Догвилль» от датского режиссера Ларса фон Триера.

От ипохондрии страдали также известные личности. Много среди них философов, таких как Рене Декарт, Вольтер, Иммануил Кант, Артур Шопенгауэр и даже Карл Маркс.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Принять меры

Ипохондрия непросто поддаётся лечению, так как больные не могут принять и отрицают, что страдают психическим расстройством. Они считают, что лишь потратят время на избавление от этого недуга, а между тем их «реальная» болезнь будет запущена и станет неизлечимой.

В борьбе с ипохондрическими расстройствами специалист работает над поведением и внутренними суждениями пациента. Смена образа мыслей помогает больному встать на путь выздоровления. Начальная стадия – самая сложная: здесь важно суметь выстроить доверительные отношения с человеком, найти точки соприкосновения. В целом же для лечения ипохондрии нужен комплексный подход.

Особую роль в выздоровлении ипохондрика играют окружающие его люди. Как правило, сначала именно они задумываются, как бороться с ипохондрией близкого им человека.

Часто родные слишком опекают больного или, напротив, игнорируют его жалобы, принимая их за притворство и банальное нытьё. Ни один из вариантов поведения не является правильным. В первом случае ипохондрик лишь укореняется в мысли о том, что у него есть заболевание. Во втором – он чувствует себя брошенным и начинает ещё больше тревожиться о своём здоровье, ведь никому нет до него дела.

  • Во-первых, родным и близким стоит осознать, что их родственник или друг имеет ипохондрические расстройства, которые сильно сказываются на его душевном состоянии.
  • Во-вторых, если человек хочет поговорить, не нужно ему в этом отказывать. Также не стоит убеждать его в отсутствии заболевания, о котором он говорит. Лучше при случае ненавязчиво обращать внимание страдающего ипохондрией на то, что его симптомы бывают и у вас, но они не угрожают здоровью и даже не требуют лечения.
  • В-третьих, отвлечься от тревожных мыслей поможет труд, поэтому привлекайте больного к домашней работе, тем более на свежем воздухе.
  • В-четвёртых, без давления и обмана нужно убедить ипохондрика обратиться к специалисту. Лечащий врач лучше всех знает, как избавиться от ипохондрии. Затем на близких ложится ответственность за качественное исполнение рекомендаций врача и приём прописанных лекарств.

Известно около 400 приёмов выстраивания психотерапевтических тренингов. Среди них индивидуальный, семейный, групповой и другие. Подбор лечения обусловлен индивидуальными характеристиками ипохондрии и отношением больного к той или иной технике. Как правило, в данном случае применяется сразу несколько методик.

Медикаментозное лечение ипохондрических расстройств – это крайняя мера. Причина в том, что лекарства могут уверить страдающего данным недугом в наличии у него серьёзного заболевания. Также многие отказываются пить препараты или злоупотребляют ими. Следует понимать, что медикаменты используют исключительно для того, чтобы избавиться от ипохондриикак симптома другой болезни.

Наверняка вы замечали, что люди пожилого возраста большую часть жизни проводят на приемах врачей. Они обращаются в больницу по малейшему поводу. Не всегда причина – реальное заболевание. Иногда старики так добиваются внимания. Ипохондрия свойственна , но это не значит, что все люди преклонного возраста ипохондрики. Так же, как не значит, что расстройство не может настичь молодого человека.

Ипохондрия – , проявляющееся повышенным вниманием человека к здоровью. Прыщик, единичный случай кашля – повод бежать к врачу.

Ипохондрики надумывают болезни и признаки: от простуды до смертельных заболеваний. Индивид чувствует реальные симптомы заболеваний или ощущает общее недомогание. В отдельных случаях личность зациклена на профилактике, осмотрах и сдаче анализов. Другие ипохондрики в профилактике заходят так далеко, что хотят удалить здоровый аппендицит.

Ипохондрик носит с собой большую аптечку. Некоторые люди с расстройством убеждены в плохой наследственности и ждут, когда она проявит себя.

Добровольное и постоянное хождение по врачам – обязательный элемент расстройства. Естественно, в большинстве случаев медики не находят заболеваний и перенаправляют пациента в другой больничный кабинет или советуют обратиться к психиатру.