Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

Ревность – мучительное чувство, которое знакомо всем. Мы остро переживаем боль при расставании с партнером, боимся этой ситуации часто «дуем на воду, обжегшись на молоке». Откуда же берется это разрушающее чувство? Как избавиться от ревности в счастливых отношениях?

Несмотря на разнообразие форм, условно выделяют несколько типов этого состояния, в зависимости от преобладающего мотива:

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов
  1. Обладание. Этот тип связан с чувством собственности, с нежеланием делить партнера с кем бы то ни было. Порой мужчины ревнуют женщину к собственным детям, а женщины мужей к их матерям. Ревнивец при этом проявляет крайний эгоизм – «все мне и все мое». Он начинает изводить партнера несправедливыми упреками, подозрениями, проверками и сценами, требует полный отчет о времяпрепровождении и контактах. Уничтожается и обесценивается при этом личность. Свойственна эта форма в большей степени людям властолюбивым, эгоцентричным, эмоциональным. Человек, с одной стороны, боится разрыва отношений панически, так как это докажет его несостоятельность и нанесет сокрушительный удар по его эго. С другой стороны, способен довести свою жертву до реальной измены или разрыва, даже если изначально это ревность без причины.

    Часто предыдущий жизненный опыт учит нас, что доверять никому нельзя, тем более, противоположному полу

  2. Ущемление. Ущемление направлено, по сути, не на объект ревности, а на самого ревнивца. Он подпитывает ревностью свое чувство неполноценности. Способствует этому низкая самооценка. Неуверенность в себе – главная движущая сила. С одной стороны, превозношение на пьедестал партнера, с другой стороны, умаление собственных достоинств. Подвержены этой форме в большей степени личности меланхоличного склада, люди со склонности к садомазохизму, молодые люди, влюбленные в недостижимый объект.
  3. Отражение. Причины возникновения ревности могут приобретать иногда и вовсе извращенные формы. Так ревность-отражение, возникает у человека, который сам изменяет или изменял своему партнеру. Способный на предательство, ложь и обман ревнивец начинает подозревать в таких же способностях своего партнера «Если так могу поступить я, значит, на это способны все». Развивается маниакальная форма ревности. Ревнивец начинает навязчиво искать признаки измены в поведении партнера. Предав сам, он вынужден в самооправдание искать доказательство того, что «все такие».

Виды ревности

Способность к ревности у людей различная. Специалисты, которые многие годы изучают психологию ревности, подразделяют ее на несколько категорий. С одной стороны – те, у кого выражается патологическая ревность, с другой – почти не испытывающие ревность люди. А промежуточные категории считаются нормой. Необходимо заметить, что любовь все время меняется. Ревность, как ее тень, также постоянно изменяется. Изменения в ней происходят под влиянием многих факторов. По мнению психологов, люди еще до брака испытывают чувство ревности, однако ее усиление происходит после вступления в брак. Значительная разница в возрасте супругов является основанием для ревности и не только в старости.

Читайте также:  Как себя вести, если ребенок не слушается: советы психологов

Психологи различают ревнивцев по качеству чувств, проявляемых ими. На противоположных полюсах располагаются такие виды ревности, как тираническая ревность и ревность от ущемленности.

Виды ревности

Ревностью от ущемленности страдают люди, имеющие тревожно-мнительный характер. Они отличаются такими качествами характера, как преувеличение своих недостатков, неудач и неприятностей. Им свойственно легко впадать в депрессию и отчаяние. Они считают себя слабыми и неинтересные, поэтому не надеются на хорошее отношение к ним окружающих, тяжело переживая свою участь. Они находятся в постоянном ожидании измены своего партнера. Даже небольшие изменения в отношении к ним сразу улавливаются и немедленно порождают безосновательные выводы. Если в словах и действиях партнера они замечают чуть меньше любви, заботы, внимания и ласки, то сразу же появляются сомнения и подозрения.

Среди людей, страдающих ревностью от ущемленности, встречаются и те, кто скрывает свою неуверенность, создавая вид сильного и решительного человека. Однако этот образ лишь маска. Она скрывает большую ранимость и чувствительность даже к небольшим конфликтам в семье. Причиной такой ревности является низкая самооценка, которая может быть результатом глубокого, полученного еще до вступления в брак, комплекса неполноценности.

Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

Как ревность разрушает отношения
  • Наступит разочарование. Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
  • Из отношений уйдет любовь. Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
  • Измена. Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
  • Страдают дети. В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Многие люди, мужчины и женщины, путают любовь и ревность. Считают, что постоянный контроль партнера и подозрительность — это самые явные проявления любви. Это большая ошибка.

Читайте также:  Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Что такое ревность и почему она возникает

Ревность — это чуть изменённая зависть, основанная на собственной неуверенности. Это ощущение, что вы недостаточно хороши, из которого и рождаются постоянные подозрения: ведь партнёр наверняка выберет кого-нибудь получше. Зачем ему такая неказистая вы, если вокруг столько прекрасных девушек. В английском языке для ревности и зависти одно слово — jealousy. И как раз их язык этим фактом отлично подчёркивает истинное положение вещей.

Когда человек ревнует, он не признаёт собственных достоинств, собственной ценности. Он не способен до конца осознать, что партнёр выбрал его из всех остальных — за его достоинства, за его особенности, невзирая на его недостатки. Выбрал ровно таким, каким этот человек является. Согласился с этим.

Ревнующий человек всегда сомневается в выборе своего партнёра, потому что не может принять тот факт, что он достаточно хорош, не верит в это. Из-за этого, кстати, ревнивые люди часто изменяют сами — они не уверены в себе, и для повышения уверенности или из постоянного страха потерять имеющие отношения идут на измены.

Неуверенность вызывает ревность субъективную — это те случаи, когда вы не понимаете, как перестать ревновать парня ко всем девушкам. Но бывают причины и объективные, которые человек провоцирует своим поведением. Если вы не склонный к ревности человек, с этим можно быстро разобраться, но не факт, что в этом моменте всё гладко.

Знакомьтесь с пятью всадниками апокалипсиса — наиболее частыми причинами ревности:

  • Отсутствие уверенности в себе. То, о чём было много сказано до этой строки. Неспособность принять себя как здоровую личность и неверие в выбор партнёра.
  • Недостаток информации. Мы начинаем что-то подозревать, когда видим, что нам не говорят всего. Чем больше тумана нагоняет молодой человек, тем больше сомнений относительно его верности будет у девушки — ведь если он не делает ничего табуированного, к чему что-то скрывать? Просто задайте ему правильные вопросы и узнайте все сразу.
  • Информационный фон в отношениях. Если парень постоянно говорит о других окружающих девушек, обращает на них внимание на улице (и своё, и ваше), вспоминает бывших — грех не заподозрить, что другие женщины в его жизни занимают слишком большое место.
  • Наличие девушки-друга. Она была до вас, он дружил с ней и во время других отношений и относится к ней как к другу или как к младшей сестре. Они оба подчёркивают, что их общение не несёт никакой угрозы для отношений, но у девушек в этой ситуации часто возникает тревога и саднящее чувство, что он может в любой момент оставить вас и перевести её в ранг девушки из ранга друга.
  • Прямые улики. Вы видите, что он флиртует с другими девушками. Вы знаете, что он склонен к изменам. Вы уже пережили как минимум одну. Этот пункт актуален, когда у вас действительно есть основания подозревать его в неверности — уже состоявшейся или потенциальной.
Читайте также:  Идти ли на роды вместе с женой? Мнение мужчин

Как проявляется ревность

У мужчин и женщин признаки ревности могут различаться.

Ревность у женщин

  • Женщины склонны к интуитивному восприятию мира, часто руководствуются эмоциями. Ревность может возникнуть без видимой причины, на основании подозрений и повышенной эмоциональности. Среди признаков главное место занимает склонность к постоянному контролю и навязывание мужчине чувства вины. Также могут быть
  • регулярные видеозвонки;
  • чтение переписок в смартфоне и соцсетях;
  • фантазии и домыслы;
  • беспричинные скандалы;
  • обвинения мужа, перечисление всех его недостатков, унижения;
  • завуалированные допросы, поиски компромата;
  • обида и дистанция без видимых причин.

Ревность у мужчин

У мужчин эмоциональная сфера более табуирована, чем у женщин. Они могут стесняться своих чувств, скрывать их от самих себя. Эмоции накапливаются, в какой-то момент наступает взрыв.

По природе мужчины собственники, мысль о том, что можно делить свою женщину с другим, для них мучительна. Часто это проявляется в отсутствии контроля над собственным поведением, вспышкам насилия. Другие признаки:

  • часто интересуется жизнью партнерши, но высказывается в негативном ключе о ее подругах, считает легкомысленной подругу или жену;
  • проверка информации, слежка в социальных сетях, может установить камеры видеонаблюдения в квартире, приложения для отслеживания в смартфоне;
  • долгие разговоры и нравоучения о преданности и верности;
  • запрет на ношение откровенной одежды, яркий макияж, встречи с подругами;
  • нервное, угрюмое настроение, чувство униженности и оскорбленности даже при отсутствии доказательств.

Ревнуйте больше, что бы нейтрализовать ревность

Допустим Ваша психика страдает неконтролируемой ревностью, так давайте ей дадим контроля. Попробуйте осознанно начать ревновать ко всему, просто начните ревновать ко всему и с большей силой. Доводите дело до абсурда, смейтесь над собой, только не говорите объекту ревности об этом. Чем больше Вы ревнуете, тем меньше Вам хочется ревновать, тут с этим все просто.

Главная задача делайте это осознанно, например: говорите себе, вот сейчас буду ревновать супруга ко всему в течение 10 минут ко всему, даже к самой себе. Вот интересно кстати, может ли ревновать человек сам себя? Есть у меня подозрение, что может и такой абсурд случиться.

Ревнуйте больше, что бы нейтрализовать ревность

Что в итоге Мы имеем? Мы получаем тошноту психики от проявления ревности и главное осознанность в эмоциях. Да, это хорошо, но нужно устранить еще и другие взаимосвязанные вещи.