Не хочу работать вообще: почему так происходит, что делать

К сожалению, время идет, такого рода мысли приходят в голову все чаще и чаще, а работа никак не хочет уходить на второй план. Так уж устроен мир — чтобы выжить, нужно крутиться, что-то постоянно делать. Но как быть, если вы категорически не хотите идти на работу? Причин «лени» может быть очень много — давайте разберемся, что к чему.

Эмоциональная усталость i

На первых порах в отношениях обычно все прекрасно, но проходит год или два и появляются проблемы, которые на протяжении времени лишь усугубляются. Ужиться вместе – задача не из легких. Надо чувствовать партнера, понимать его, знать, когда стоит промолчать, а когда просто необходимо указать на раздражающий фактор. Носки лежат не на месте, не вымыта посуда, не закрыт тюбик с зубной пастой – любая мелочь может спровоцировать взрыв.

Периодически женщину вроде отпускает, но навязчивое состояние и усталость от своего мужчины возвращается с новой силой. Есть ли выход из этого замкнутого круга?

Усталость от жизни: что делать с большим количеством проблем?

Я заметил (и на своем опыте, и на опыте массы клиентов) такую закономерность:

Если человек сопротивляется любым изменениям, проблем действительно становится все больше и больше, что и порождает усталость от жизни. И наоборот – если человек старается воспринимать проблемы как необходимость изменить что-то (и начинает это делать, пусть даже пока не испытывая от этого восторга) – проблем становится меньше, а целенаправленное их решение, воспринимаемое в большей степени как творческая задача, порождает скорее азарт и интерес, чем усталость.

Практическое решение: Попробуйте разбить проблему на несколько простых шагов, или хотя бы сформулируйте для себя и начинайте выполнять один, первый шаг. Определитесь с тем, сколько времени и сил он должен занять, сделайте его, а остальное время постарайтесь не посвящать постоянному прокручиванию проблемы в голове – это все равно ее не решит.

Как это конкретно выглядит? Берем все тот же пример. Поссорились с супругом/ой – посвятите время (полчаса, час) обдумыванию того, что вас не устраивает в поведении партнера, что вы хотели бы ему/ей предложить. Есть ли смысл еще полдня «жевать» этот возможный разговор, отвлекаясь от работы или еще каких-то важный дел? Нет.

Читайте также:  Дистимия: что это такое? Причины и лечение малой депрессии

Но чаще всего происходит иначе: вы «загоняетесь» в различных диалогах с самим собой целый день, невнимательно работаете и… получаете еще больший набор проблем, к которому прибавляется недовольство начальства. Помогаете ли вы себе таким способом действий? Нет. Зато отлично помогаете вызывать то самое чувство, которое и называется усталость от жизни.

Усталость от жизни: что делать с большим количеством проблем?

Практическое решение: Чтобы остановить неконтролируемый, на первый взгляд, поток мыслей, научитесь хотя бы концентрации. Концентрируйтесь на своем дыхании, ощущениях, любом приятном глазу предмете, уделите этому хотя бы 5 минут времени – это возможно и на работе. Это поможет вам вернуться в здесь и сейчас, в ваше настоящее, в котором, меж тем, происходит работа, а не проблемы.

Но самое важное – перед этим осознать, что с вами происходит. Ведь нередко это «жевание проблем» происходит неосознанно. Как бы вы не замечали ничего, а к концу дня «вдруг» обнаружилось, что вы весь день мысленно спорили с партнером, ничего толком не сделали по работе, и к тому же, нажили страшное напряжение.

Для того, чтобы научиться осознавать, начинайте наблюдать за собой постоянно, а этому очень помогают регулярно задаваемые себе вопросы: «Что я чувствую сейчас?», «О чем я думаю сейчас?», «Что внутри меня происходит сейчас?», и попробуйте определить ваше отношение к этому: «Хочу ли я думать об этом сейчас? Продуктивно ли это для меня? Устраивает ли меня то, что происходит внутри?»

И если нет – только вы сами можете принять  решение не тратить свое время на непродуктивные мысли, на попытки «менять»(исключительно в собственном воображении) то, что без партнера в реальности все равно изменить не получится. Как впрочем, и просчитать его реакцию.

Если вы вызвали ремонтников, а они сказали вам, что сейчас починить не получится, надо закупить материалы и они придут завтра, то что реально вы можете сделать до завтра? Ничего. Вам остается только ждать. И у вас есть выбор – чем занять это время: внутренними монологами в стиле «как я устал/а от жизни» или приятными вещами.

способов пополнения энергии для мамы вне дома

Есть возможность оставить ребенка на некоторое время с папой или бабушкой? Прекрасно! Воспользуйтесь способами пополнения энергии вне дома.

  • Пешие прогулки. Не беготня от магазина к магазину. Именно сами прогулки. Отстранитесь от забот и посмотрите на привычные улочки глазами случайного приезжего.
  • Массаж. Лучшая профилактика ссор и отличный способ снять усталость и найти силы маме.
  • Физическая нагрузка. Это может быть спортзал, бассейн, фитнес, йога, пилатес, бег. Любая физическая нагрузка поможет стряхнуть с головы поток мыслей и быстро набраться сил.
  • Сауна. Общение с подругами в парной доставит массу удовольствия и от расслабления тела, и от общения, и от банных процедур. Исследования в Финляндии, Германии, Японии, США и России доказали большую эффективность и пользу сауны для организма. Помимо пользы для здоровья, посещение сауны нормализует психическое состояние. Люди, которые часто испытывают стрессы, могут применять сауну вместо антидепрессантов.
  • Сходите в книжный магазин. Сама атмосфера, которую создают книги, уже настраивает на неспешность. Полистайте странички, почитайте их по диагонали. Почувствуйте плотность, текстуру бумаги. Услышьте шуршание страниц.

Ответы@: Не хочу работать. что делать?

Марина, Вы что себя в угол загоняете? Сейчас Вы отдаёте больше, чем можете себе позволить по энергетике. Долго это продолжаться не сможет, даже, если научитесь более эффективно восстанавливаться. Нехватка денег в семье, это общая проблема, а не Ваша.

Надо решать её сообща и перераспределить нагрузку. Но и в Вашем положении естьплюсы. Сейчас Вы сможете гигантскими шагами наработать себе необходимый проф. опыт и в дальнейшем работать меньше, а получать больше.

Но надо поторопиться принять адекватные Вашей ситуации шаги, пока Вы всё сами из-за денег и не разрушили!!!

не работать чуток а потом все же поработать

есть два варианта. первый- выйти замуж и сесть на шею мужу, но это не вариант)) ) второй вариант- начинай свое дело, пусть работают на тебя те, кто хочет работать. И всем будет хорошо)

пойти чайку попить, покурить, если куришь, или «покурить», есл ине куришь. . тут пообщаться)

Можно подумать, что кто-то ныне работает!

такое бывает. В этом нет ничего страшного. просто надо потихоньку делать свою работу, и не надо говорить что я не хочу работать, говори себе у меня всё получиться!!!!

отдохнуть где нить на море-океане, чтоб ножки вода морская ласкала, чтоб песочек белый был… а что еще нужно хорошему человеку))))

я тоже не хочу. и не работаю. а если ты замужем — лучше уйди с такой работы, всех денег не заработаешь, а отношения с мужем важнее. лучше поискать ту работу, которая тебя будет устраивать по графику, чтобы и на отдых время было. пусть не сразу, но со временем найдёшь. в конце концов подработку всегда найти можно если сейчас деньги нужны. успехов.

По-моему, пусть лучше денег не хватает, чем морально так себя мучить.

Читайте также:  5 учебных центров, в которых можно пройти медкурсы без медобразования

Я всегда работала.. . А потом мою должность сократили, и я три месяца сидела дома. Работу не искала целенаправленно, т. к. ждала открытия вакансии в престижной структуре. С финансами было не особенно туго, т. к. муж неплохо зарабатывает + у меня были ученики и иногда переводы (я закончила иняз) . Сейчас вспоминаю то время с благодарностью.. .

Так, кажется, было хорошо: просыпаешься, завтракаешь и далее по списку — а дел, между прочим, дома всегда хватает.. . И муж был счастлив, как никогда — он приходит, а я вся такая ласковая и красивая, с вкусным ужином его жду. И меньше нервничала, и ругаться мы перестали (что часто происходит от перенапряга на работе) .

Так вот, я хоть и чувствовала себя хорошо, но всё равно где-то в душе меня смущало то, что я не работаю в полном смысле этого слова.. . Что женщина должна быть независимой от мужчины, должна чем-то заниматься, интересным ей, чтобы было о чём поговорить с мужем и друзьями.. . Т. е. было всё равно не по себе от «безделья»… Вот так.. . Полгода назад вышла на работу.

Первое время хотелось всё бросить — отвыкла.. . Но потом взяла себя в руки, чётко осознала, для чего мне всё это нужно (самоуважение, независимость, гордость за себя любимую) — и вперёд! А у вас тоже хорошая специальность.

Бухгалтеры могут работать и полдня, и на дому — просто поработайте немного, а потом возьмите на баланс какую-нибудь фирмочку, и ведите себе спокойно, раз бухучётом владеете.. . Будет мало — возьмите ещё одну. И будет вам счастье!

Вам, Мариночка, все так хорошо насоветовали, пожалели Вас даже.. . Вам это надо было? Возьмите себя в руки. Так живет большинство женщин из Москвы и Подмосковья! А теперь представьте, что на Вашем месте с Вашим мужем другая, которая не ноет, хотя устает не меньше Вашего, домой приходит, оставляя весь негатив за порогом, нежная, доброжелательная.. .

Что, слабо? Вот поэтому и живем так, что напрягаться не хотим. Удачи! P.S. А про свой красный диплом (кстати, только один? маловато! ) уже забудьте: выучились в юности — это Вам как удочка на всю жизнь. Хотя, действительно, раз такая способная девочка, получили бы еще одно высшее, по себе знаю, в экономисты многие идут не по призванию.

Дерзайте!

Не хочется работать — надо найти такое дело, чтобы и нравилось и свободный график был и деньги платили хорошие и карьера была приличная. Если не знаете такой работы — обращайтесь по емайл — расскажу.