Почему взрослые скрипят зубами во сне и что делать?

Феномен Каролини, одонтеризм, бруксизм — под данными медицинскими терминами находится такое явление, с которым хоть раз в жизни сталкивался любой человек. Зачастую неосознанный скрежет зубами появляется эпизодически и продолжается в течение короткого времени, не причиняя значительного вреда здоровью. Если бруксизм у взрослых начинает становиться постоянным явлением, которое доставляет большое количество проблем, то надо подумать о лечении.

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Принято считать, что во время сна скрежетать зубами могут только дети, однако это далеко не так. По статистике бруксизм наблюдается у 15 процентов всех взрослых людей Земли. При этом важно заметить, что скрежетание зубов во время сна – это результат спазма жевательных мышц, которые приводят в движение сомкнутые челюсти. Соответственно такое явление приводит к возникновению скрежета зубами, а порой довольно сильного, что может даже доставлять дискомфорт домочадцам «скрипучего человека». По этой причине необходимо выявить основные причины бруксизма у взрослых людей во время сна.

Гнев, стресс и перенапряжение

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Основная и самая распространенная причина зубного скрежета, как у взрослых людей, так и у совсем малышей – это ряд неврологических нарушений, которые и приводят к спазму жевательных мышц. Зачастую это динамические состояния, которые заставляют человека скрежетать зубами во сне из-за внешних причин, в связи с этим данное явление будет иметь лишь временный характер.

Для пояснения причин описываемого патологического процесса нужно учитывать физиологию. Таким образом, человек, который в течение длительного времени испытывает состояние агрессии или переживает стресс, довольно сильно сжимает челюсти. В тот момент, когда сон заставляет мышцы расслабляться, начинается спазм, в результате чего мышечная ткань приходит временно в тонус и начинает сокращаться.

Из-за длительного напряжения или работы без отдыха в жевательных мышцах накапливается аффективный заряд, который выражается спазмами или приводит к зажимам. И в первом и во втором случае скрежет зубами человеку обеспечен, а виной всему неправильный образ жизни и неверный распорядок.

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Стоматологические проблемы

Не следует забывать и о том, что различные стоматологические причины также могут вызывать скрежет зубов. Если же отмечается неправильный прикус, то при определенных условиях это может послужить причиной систематического скрипения зубами во время сна. Однако наиболее часто во взрослом возрасте наблюдаются ортодонтические факторы вызывающие бруксизм.

Вследствие неправильного ухода или монтажа несъемных зубных протезов в области имплантата может начаться воспалительный процесс, что и служит причиной возникновения описываемого явления. Что касается съемных протезов, то если мастер неправильно подогнал их, то скрежет зубами – это самое безобидное, что может произойти.

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Осложнения, которые может вызвать зубной скрежет

Зубной скрежет небезобиден для здоровья зубов. Нередко он приводит к серьезным последствиям, среди которых:

  • стирание зубной эмали,
  • повышенная чувствительность зуба,
  • кариес,
  • нарушение прикуса,
  • смещение нижней челюсти и стачивание зубов до основания,
  • снижение срока службы зубных протезов,
  • проблемы с деснами.

Если скрипение наблюдается часто, это значит, что организм не расслабляется. Человек не получает полноценный отдых, от чего ухудшается работоспособность и создается депрессивное настроение.

Симптомы и опасность бруксизма

Как и любая другая болезнь, бруксизм у взрослых и детей имеет свою специфическую симптоматику. В частности во время сна человек издает зубами звуки, которые напоминают скрежетание, скрип и даже пощелкивание. Помимо этого, следует также отметить следующие симптомы бруксизма:

  • изменение артериального давления;
  • учащение пульса;
  • частое дыхание;
  • следы стертой зубной эмали;
  • снижение качества ночного сна вплоть до бессонницы;
  • нарушение прикуса;
  • головокружение;
  • боли в ушах;
  • апатия, депрессивные состояния;
  • неприятное ощущение в суставах нижней челюсти;
  • офтальмологическая чувствительность;
  • раздражительность.

Какие последствия бруксизма существуют? Поскрипывая зубами, человек не представляет, к чему это может привести. А ведь для создания скрежета нужно выполнять достаточно интенсивные движения. Это главная причина истончения эмали, что постепенно приводит к появлению кариозных процессов на зубах верхней и нижней челюсти.

Поэтому бруксизм, лечение которого должно быть комплексным, обязательно предполагает запись на прием к стоматологу.

Теперь мы знаем, почему ночью скрипят зубами. Но мало кто догадывается, что помимо кариеса, опасность кроется в воспалении верхнечелюстного височного сустава. Такой патологический процесс становится результатом постоянного напряжения челюсти. Какая бы причина не привела к бруксизму, взрослый должен без промедлений начать лечение.

Как бороться с этой проблемой?

Ну самое основное, что нужно сделать, это определить возможную причину возникновения. Избавившись от причины или снизив ее влияние к минимуму, можно быстро и эффективно решить эту проблему.

Если причина в нервном перенапряжении, то нужно в течение дня уметь снимать свой стресс. Чтобы успокоить свое психоэмоциональное состояние полностью, пропить курс успокоительных средств. Не обязательно пить медицинские препараты, возможно, будет достаточно отваров и настоев из трав.

Если дело в привычке напрягать или сжимать челюсти, то нужно научиться расслаблять их в состоянии бодрствования. Как вариант, днем можно много жевать твердых продуктов (сушка, сухофрукты) или жвачек, чтобы челюсть уставала от этой нагрузке и ночью просто отдыхала.

Защитить зубы во время сна помогут специальные шины или капы, которые одеваются на зубы перед сном.

Причины скрежета зубами во сне у взрослых

Скрежет зубами во сне у взрослых, причины которого могут зависеть от многих факторов, связанных как с их работой, так и со здоровьем, необходимо тщательно обследовать для определения точной причины и назначения дальнейшего лечения.

Причины скрежета зубами во сне у взрослых

Этиологические факторы, сопутствующие данному феномену, разделяют на следующие категории:

Причины скрежета зубами во сне у взрослых
  • стоматологические;
  • психологические;
  • неврологические;
  • остеопатические;
  • другие причины (аденоиды, искривление носовой перегородки).
Причины скрежета зубами во сне у взрослых

Также существуют данные, которые свидетельствуют об аутосомно-доминантном типе наследования патологии. Мужчины болеют в 3 раза чаще, чем женщины.

Причины скрежета зубами во сне у взрослых

Причины скрежета зубами во сне у взрослых

Проявления бруксизма у детей

У детей в возрасте от 1 года до 5 лет бруксизм может проявляться достаточно часто – до нескольких раз за ночь и даже в течение дня, что может объясняться своеобразной проверкой недавно появившихся зубов. Однако если длительность каждого приступа превышает 10 секунд, лучше всего проконсультироваться со специалистом, так как продолжительный скрежет может не только навредить зубной эмали ребенка, но и оказаться симптомом какого-либо серьезного заболевания, например, аденоидита.

Читайте также:  Когда оправдана установка пластмассового мостовидного протеза

В случае если приступы бруксизма у ребенка непродолжительны, но сопровождаются такими неприятными симптомами, как головная боль по утрам или боль в верхней части тела, родителям также стоит обратиться к врачу, который подберет соответствующее лечение, например с использованием ночных кап – специальных приспособлений, позволяющих держать челюсти во время сна разомкнутыми.

Кроме того, для профилактики зубного скрипа рекомендуется перед сном делать специальную зарядку, которая позволяет мышцам лица расслабиться. Также ребенка необходимо ограничивать в активных играх перед сном, а также в просмотре телевизора и компьютерных играх. Лучше почитать ему сказку или поиграть в спокойные, например, настольные игры.

Для ребенка, страдающего бруксизмом, очень важно соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 60 мин. до отправления в кровать. Чтобы выяснить, почему во сне ваши дети начали скрежетать зубами, необходимо чаще разговаривать с ними по душам. Возможно, их волнуют какие-то проблемы, связанные со сверстниками или с воспитателями в детском саду, которые самостоятельно, без вашей помощи им никак не решить.

Меры профилактики заболевания для детей

Для того, чтобы не допустить перевозбуждения малыша ограждайте по возможности его от стрессовых ситуаций. Большое внимание необходимо уделить обстановке в доме перед сном. Не допускайте активных игр, яркого освещения, громких звуков. Это даст возможность малышу быть спокойным и уменьшит возможность появления скрипения зубов.

  • При разговоре попробуйте узнать, что ребенка беспокоит. Дневной рацион малышей необходимо делать разнообразным. Блюда, которые входят в рацион детей, обязаны быть как полезными, так питательными.
  • Непременным условием этого питания является присутствие большого количества витаминов и кальция. Крепкий чай и кофе нужно исключить.
  • Употребление пищи лучше всего производить за несколько часов перед сном. Постоянно соблюдайте режим бодрствования и сна малыша, для того чтобы не допустить нервной возбудимости и переутомления.

Как правило, скрипение зубами у детей имеет эпизодический характер. Однако, поскольку бруксизм может переходить в привычку и приводить к негативным последствиям, то вмешательство стоматологов все-таки требуется. Если следовать неукоснительно рекомендациям специалистов, то можно быстро избавиться от этой проблемы.

Скрежет зубами или бруксизм — это не только раздражающая привычка, а индикатор присутствия различных проблем со здоровьем. Своевременно обратившись за помощью к врачу-стоматологу, можно как спасти красоту улыбки, так и значительно в целом улучшить самочувствие.

Читайте также:  Ирригатор полости рта

Как перестать скрипеть зубами во сне

Лечение бруксизма представляет собой длительный комплексный процесс, включающий в себя подавление симптоматики проявлений проблемы, устранение причин, вызвавших патологию, борьбу с возможными осложнениями и прочие эффективные мероприятия при необходимости. Классические действия:

  • Использование капы. Специальное устройство, производимое из пищевого пластика, силикона или же резины может применяться непосредственно перед сном. Приспособление ставится в рот, предотвращает трение зубов друг об друга, а также частично блокирует формирование непроизвольных сокращение мускулатуры проблемной области. Изготавливаются капы чаще всего в индивидуальном порядке на основе снятого с зубов и челюсти брукс чекера;
  • Стоматологические мероприятия. Широкий спектр услуг, предлагаемый профессиональным стоматологом в качестве противодействия бруксизму, включает в себя применение дентальных имплантатов, устранение дефекта прикуса, избирательное шлифование отдельных зубов и части ряда, устранение иных зубных и челюстных проблем для тех случаев, когда они выступают провоцирующим звеном развития синдрома;
  • Восстановление работоспособности позвоночника с терапией околопозвоночной мускулатуры при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и формировании осложнений на фоне бруксизма;
  • Приём медикаментозных средств. При четком определении болезни, вызывавшей бруксизм, назначается соответствующая медикаментозная терапия (например, противосудорожные средства при эпилепсии). Дополняют её приёмом поливитаминных и минеральных комплексов;
  • Психотерапия. Высокую эффективность в качестве инструмента борьбы с непроизвольным сокращением жевательной мускулатуры оказывают регулярные сеансы психотерапии, позволяющие выработать необходимые навыки контроля и расслабления. В качестве альтернативного дополнения также используют гипноз и акупунктуру;
  • Домашняя релаксация. Классические мероприятия, направленные на расслабление, избавление от стрессов – это прогулки на свежем воздухе, теплая ванна перед сном, массаж, проч.

Как проверить?

Движения челюстей спящего человека носят бессознательный, неконтролируемый характер, поэтому он может даже не догадываться о бруксизме. Чаще всего об этом ему сообщают родные и близкие.

Однако по некоторым косвенным признакам данный симптом можно диагностировать у себя и самостоятельно:

  1. Изменение формы зубов, их стирание.
  2. Болезненные ощущения в височно-челюстных суставах.
  3. Плохое качество сна — человек может внезапно просыпаться без причины.
  4. Утренние головные боли.
  5. Ощущения дискомфорта при прикусывании, зуд в челюстях.
  6. Болезненные или неприятные ощущения в ушах и в носовых пазухах.
  7. Неприятные ощущения или боли при движении глазами.
  8. Непроизвольные спазмы челюстных мышц.
  9. Болезненные ощущения в лицевых мышцах.

Наличие нескольких вышеперечисленных симптомов может говорить о том, что у человека есть предрасположенность к бруксизму.

Витамин С против скрежета зубов у детей и взрослых

Витамин С имеет очень важное значение для вашего тела, чтобы оно функционировало должным образом. Этот витамин также необходим для принятия ключевого нейротрансмиттера допамин, который регулирует настроение.

Он также играет ключевую роль в контроле движений гладкой мускулатуры. Дефицит витамина С показал, что он может повлиять на производство адреналина и норадреналина, что, в свою очередь, влияет на нервную систему и даже вызывает стресс.

  • Принимайте витамин C после консультации с врачом.
  • Кроме того, попробуйте включить в свой рацион больше продуктов, богатых витамином С.